三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。那麼2021年三伏天時間表？下面爲大家介紹。
2021年三伏天時間表
1、頭伏
2021年7月11日—2021年7月20日
2、中伏
2021年7月21日—2021年8月9日
3、末伏
2021年8月10日—2021年8月19日
三伏天注意事項
1、避免冷風直吹
無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。
2、護好兩個部位
咽喉和後心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位，有助於幫助身體緩衝低溫的寒氣。
3、飲食注意少寒涼
要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。
4、三伏天裏應該喝常溫的水！
三伏天喝熱水的目的則主要是爲了發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透裏疏通、清熱的作用。
關於2021年三伏天時間表就爲大家介紹到這裏了，此外還介紹了三伏天注意事項，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
