處暑是農曆二十四節氣中的第14個節氣，通常出現在每年的8月22日或23日。2023年的處暑在8月23日，處暑標誌着夏季即將結束，進入早秋季節。此時氣溫開始逐漸下降，但仍然相對炎熱。
處暑的習俗
1.飲食調養
處暑時，人們會調整飲食，多吃一些清淡、養生的食物，如小米、苦瓜、黃瓜等，以幫助身體排除夏季積累的溼熱。同時，要避免食用生冷食物，以免傷害脾胃。
2.爬山避暑
處暑時節，天氣仍然炎熱，人們會選擇去山區或郊外的風景名勝區，進行戶外活動，如爬山、避暑等，以享受清涼的自然氣息，同時鍛鍊身體。
3.翻身儀式
處暑有一項獨特的習俗，即人們在這一天會進行“翻身”儀式。據信，人體的陽氣在立秋之後開始向內收斂，這一天被認爲是陽氣最旺盛的時候，人們在此時“翻身”，象徵着轉向陰氣旺盛的季節。
4.曬秋太陽
處暑是一個陽氣尚存的時節，人們會選擇午後時分，沐浴在柔和的秋陽下曬太陽。這樣既可以吸收陽光的養分，也能起到保護身體免受秋季寒氣侵襲的作用。
5.採摘水果
處暑時節正是一些水果的豐收季節，如葡萄、柿子、蘋果等。人們會前往農田、果園，親自採摘新鮮的水果，品嚐和分享水果的喜悅。
處暑是農曆節氣中的一個重要節氣，標誌着夏季即將結束。人們在處暑時會進行一些習俗活動，如飲食調養、爬山避暑、翻身儀式、曬秋太陽和採摘水果等。這些習俗表達了對秋季的期待和祝福，同時也幫助人們調整身心，迎接新的季節。
