今年的三伏天共計40天，從7月12日第一天入伏，一直持續到8月20日。進伏以來，全國多地遭遇高溫天氣，溫度打破歷史極值，開啓了“燒烤”模式。
從氣象圖看過去，我們遼闊的國土從“雄雞”變成了“烤雞”，代表高溫的紅色覆蓋了剛走出梅雨季節的江浙滬、剛接受過暴雨洪水洗禮的西南地區，也包括了廣大北方地區。
不論是北方的“鐵板燒模式”，還是南方高溫、高溼、高熱的“三高模式”，人在這樣的高溫天氣中，極易出現中暑、頭暈、呼吸困難等不適症狀。
同時，需要警惕的是，由於季節特點和自身體質不同，腹瀉也是三伏天常見的不適症狀之一，如果處理不當極易對腸胃造成損傷。
1、季節原因
每年在高溫和暴雨的夾擊之下，全國各大醫院的腸道傳染病患者都會有所增加。急性腹瀉患者以感染性腹瀉和急性細菌性痢疾爲主。
一方面，細菌在高溫下繁殖較快，容易傳播疾病;暴雨容易造成飲用水污染，導致細菌性痢疾、傷寒等腸道傳染病。
另一方面，人在炎熱時往往吃不下、不愛動，免疫力下降，病原體容易乘虛而入。
2、食品安全
夏天食物不容易保存，冰箱常被塞得滿滿的。很多家庭使用冰箱時，不注意分區擺放食物，將熟食、蔬菜、水果等一股腦全塞進去，就可能導致交叉污染。
比如將生肉與冰淇淋放在同一個冷凍格里，將熟肉和沒有清洗的水果一起放進冷藏室，都存在食品安全隱患。此時，將冰淇淋和熟肉取出馬上就吃，細菌便可能入侵腸胃，出現腹瀉、嘔吐等症狀。
3、胃腸型感冒
在炎熱的夏季以及季節交替時胃腸型感冒十分常見。
有的人在三伏天會突然出現食慾差、反酸、燒心等症狀，有的甚至上吐下瀉、腹痛難忍、伴隨水樣腹瀉。常常會誤以爲是食物中毒。
其實，這極可能是由腺病毒、杯狀病毒、流感病毒、冠狀病毒等感染引起的一種感冒，病毒乘虛而入鑽進消化道，引起消化道黏膜反應。多發生於消化道功能較弱的羣體。
三伏天要想讓你的腸胃舒舒服服的，就要注意以下幾點：
❶ 高溫時節更要注意個人衛生，少吃生食，不喝生水，熟食要加熱了再吃;
❷ 冰箱中的食物，不同種類冷藏時要進行分裝，避免細菌滋生;
❸ 控制好室內空調溫度，不貪涼，不貪食冷飲，用溫水沖澡;
❹ 合理休息。特別是感到頭暈、呼吸困難時，一定要儘快放下手頭的事情，休息一下;
❺ 合理的食療養生是三伏天必不可少的。比如多吃點苦味食物，苦瓜、苦菜、苦蕎麥都能解熱祛暑、健脾開胃，還可多吃健脾化溼的食物，如紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，生薑切片煮水等。
萬一不慎中了三伏天的“毒”，開始拉肚子，也不要怕。
首先，注意補液。少量多次飲水，必要時，給予靜脈補充液體和營養物質，避免造成脫水。
其次，注意飲食調理。少量多餐地吃些清淡、易消化的半流食或流食，如米湯、粥、麪條。
如果排便次數較多，必要時可以服用蒙脫石散、益生菌等品類的止瀉藥。
蒙脫石散不進入血液循環系統，可在30分鐘左右吸附腸道病原體/毒素，隨消化道自身蠕動排出體外，能夠快速起效、緩解腹瀉症狀，同時覆蓋受損黏膜，可以起到恢復腸道菌羣、保護腸黏膜的作用，是一種安全有效的治療方式。
患者也可以根據病情考慮其他品類的藥品。
如果症狀還是難以控制，要及時去醫院就診。但需要記住，不要濫用抗生素治療，以免影響人體正常菌羣，使得急性腹瀉轉爲慢性腹瀉，治療起來得不償失。
