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宮寒的症狀有哪些 4大食譜告別宮寒

發佈時間:2019-07-06   來源:養生百科館    閱讀: 7.87K 次
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宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮,使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

痛經

痛經的病因可能並不是宮寒一種,但子宮寒冷引起的氣滯血瘀,使經血難以順暢地流通則是痛經的主要原因之一。如果熱敷可以起到緩解的效果,那多是宮寒所致。

宮寒的症狀有哪些 4大食譜告別宮寒

腰粗

脂肪可以更好地抵禦寒冷,宮寒的人,身體爲了能維持正常的運轉,不得不在腰腹部囤積更多的脂肪。

憔悴

宮寒還會導致氣血運行不暢,使皮膚看起來粗糙,沒有光澤,還容易生黑眼圈,這些都會使人看上去老了好幾歲。

怕冷

怕冷是宮寒之人比較典型的症狀,由於氣血不能順利地到達身體的每一個地方,特別是位於神經末稍的手和腳部,人體就會常常出現手腳冰涼、畏寒怕冷的現象。

宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮,使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

口淡

宮寒之人,也會導致脾胃的氣血瘀滯,而口淡無味、舌苔發白、食慾不佳,都跟脾胃有關。不過,此症的根源在於一個“寒”字。

便祕

血液循環順暢,才能使新陳代謝正常。而宮寒,無疑會拖這個“程序”的後腿,自然容易出現便祕的情況。

易累

宮寒使得血液循環緩慢,身體各處的營養及氧氣都跟不上,因此會使人特別容易感到疲憊,不僅如此,不累的時候也懶得動,從而導致惡性循環

4大食譜告別宮寒

桂圓紅豆大棗湯

食材:幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法:紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。然後把泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸,加入桂圓,再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。

枸杞紅棗煲雞蛋

食材:雞蛋2個、棗(幹)8顆、紅糖少許、水適量。

做法:雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。開鍋後,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。 最後把枸杞放進去。煮5分鐘即可。

紅豆大補湯

食材:紅豆50克、棗(幹)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

做法:紅豆洗淨,浸泡一段時間,再重新洗淨,紅棗、枸杞洗淨,稍稍浸泡後再沖洗乾淨。最後把薑切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

黑豆核桃蜂蜜奶

食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

做法:黑豆炒熟,冷卻後磨成粉。核桃炒微焦,冷卻後去衣,搗成泥。最後取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。

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