據數據統計，我國68%的女性被下半身的肥胖所困擾，更爲苦惱的是：下半身的肥胖怎麼減都減不下來。然而，現代研究證明：下半身肥胖，很可能與“宮寒”有關。
宮寒，就是子宮寒冷，或是子宮缺血，在醫學上稱爲寒凝胞宮。正常情況下，子宮也需要血液循環供應營養，但若有血瘀，血流速度就會減慢，導致血運減少，引起宮寒。
這時，人體出現了代謝障礙，營養成分吸收不進來，廢物排又不出去，脂肪就會越積越多，從而出現下半身肥胖、腳涼等症狀。
摸摸自己的腹部或臀部，若溫度明顯低於其他部位，可能預示宮寒。
宮寒不僅是女性的健康殺手，局部缺血也會對男性健康造成極大的傷害。而久坐是導致宮寒的罪魁禍首之一。
人站立時，子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下，子宮的血管就會受到壓迫，血流受阻，就會引起宮寒，尤其是比較胖的人，血管受擠壓更嚴重。
宮寒，不僅可以根據症狀表現判斷，也能到醫院檢查發現。
1，自測手腳發涼，腹部、臀部發涼，預示輕度宮寒。但若是伴有月經異常，量變少，顏色變暗，甚至血塊多，有痛經，易流產或不孕，都可能預示嚴重宮寒。
但女性月經期間會有少量的，塊不大，顏色並不重的血凝塊，屬於正常情況。
2，B超B超可以檢查子宮動脈的血流。正常情況下，子宮血流通暢，其山包都處於連續狀態。但若是血管受到了壓迫，血流受阻，血運會有間歇性，B超顯示的血流就會有明顯的中斷。
多管齊下治宮寒子宮血流受阻，會導致血瘀和宮寒。動脈血液流不進去，進去以後出不來，就會出現血瘀。
1，一杯暖宮紅糖乾薑茶
紅糖性溫，配上乾薑，溫上加溫，可以緩解宮寒。但調理宮寒，不能直接用生薑，也不用自己曬乾的生薑，而要用中藥藥材的乾薑，藥店裏有售。
將少許紅糖和5g乾薑放入鍋中熬煮一會飲用，輔助緩解宮寒。
2，一張暖宮貼
日常生活中，很多宮寒女性，痛經時多用熱水袋熱敷，這樣往往只能緩解一時的症狀，日後依舊會反覆出現同樣的問題，爲什麼達不到暖宮貼的效果？
其實，要從根本上解決宮寒，一定要改善體內環境。暖宮貼發熱只是基礎，用料還有講究：嚴格按照“君臣佐使”的中藥配方，採用蘄艾精油，大高良薑、益母草、紅花、當歸、玫瑰花提取物精製而成。
這些提取物具有：活血化瘀、溫經散寒、調經止痛的復配精油，在暖宮貼的熱力推動下，持續作用12小時，改善宮寒、痛經的效果當然好！
3，兩個暖身動作
1.深蹲。雙手抱頭，雙腳分開與肩同寬，向下深蹲，保持3-5秒，進行5-8次。
2.後踢腿。如果深蹲很多人有困難，後踢腿應該人人都可以做的。雙手搭在椅背上，單腳後踢維持10s，換成另一條腿，可以鍛鍊肌肉，促進血液循環。
4，一根小艾條
宮寒艾灸取穴：中髎穴（20分鐘）、肚臍到中極穴 ，任脈這一段艾灸30分鐘；艾灸一週休息2天。
