俗話說，十女九寒，生活中有宮寒問題的女人並不在少數。很多女人都有手腳冰涼的問題，有的人嚴重時看過醫生，醫生會囑咐你這樣一句，“你有宮寒的問題，平時少吃生冷的食物，要注意保暖。”而且女性宮寒會引發很多的婦科疾病，而有種說法是說女人宮寒會導致不孕？
宮寒，並不是單純地指子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。女性宮寒嚴重可導致不孕，對於年輕女性危害大，要及早調理。
1、先天宮寒：是由於腎陽虛，體內陽氣不足，內寒導致的宮寒。症狀有畏寒怕冷、腰膝痠軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯、月經量少等。
2、後天宮寒：是由自然界寒邪（外寒）侵襲到體內導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣着單薄等，用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。
其實是不一定的，只是會影響女性懷孕的機率，“子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結。其實也就是指中醫中的腎陽虛。腎陽虛導致衝任二脈的氣血流通不暢，陽虛出現內寒，而這個內寒並不是表現在子宮寒冷，而是更多的表現在全身性的一個臨牀症狀。
1、月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；
2、月經前或經期小腹疼痛，兩乳脹痛等，少數有反胃、作嘔反應；
3、面色黯黃、性慾減退，白帶清稀量多，舌質淡苔白，脈沉；
4、嚴重時才能可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩，等。
宮寒是腎陽虛的表現，不會直接導致不孕，在生殖問題中，腎陽虛的女性會出現月經方面的問題，但並不能說陽虛就一定會導致不孕的發生，很多陽虛的女性照樣能正常懷孕。
俗話說，十女九寒，生活中有宮寒問題的女人並不在少數。很多女人都有手腳冰涼的問題，有的人嚴重時看過醫生，醫生會囑咐你這樣一句，“你有宮寒的問題，平時少吃生冷的食物，要注意保暖。”而且女性宮寒會引發很多的婦科疾病，而有種說法是說女人宮寒會導致不孕？
1、發胖：宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2、月經異常：經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷：有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
1.儘量只在夏天吃生冷食物，少吃冷飲，不吃剛從冰箱裏拿出的食物。
2.平時飲食要有所選擇，多吃補氣的食物，少吃寒涼、生冷的食物。
3.在吃飯之前，可以喝一杯泡生薑水（開水泡）、或酸辣湯、胡辣湯這種溫熱的湯，既能化解體內的涼氣，又能幫助減肥。
4.如果一頓飯中既有冷菜又有熱菜，就要遵循“先熱後冷”的吃飯原則。
5.平時可以用大棗或當歸泡水喝，也可以逐漸調血補氣，改善宮寒。
堅持快步走。合理運動是改善體質的最佳方式，而對於體質偏寒的人來說，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同時刺激足底穴位，鍛鍊身體的同時達到舒經通絡、改善血液循環的目的。
1.在陰冷的地方注意保暖，如肩膀、後腰、脖子、腿腳等部位。建議女性在辦公室準備外套、披肩、絲巾等保暖物品，必要時護住易着涼部位。
2.如果被雨淋、或是溼着頭髮被冷風吹，一定要及時喝些驅寒的湯水。比如說生薑紅糖水。
3.特別提醒：女性流產後，極易受寒風的侵擾，所以要注意保暖，特別是腹部和下肢。
