許多女性都有宮寒的困擾，導致月經紊亂、痛經、手腳冰涼等，嚴重的話容易導致不孕不育。大多數女性朋友們經常被宮寒所困擾，宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。那麼導致“宮寒”的原因有哪些？其表現症狀是什麼？如何治療呢？
宮寒原因1：體質偏寒有些女性天生體質較寒，寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，這些是讓身體偏寒的常見問題。
宮寒原因2：夏日空調房
宮寒原因3：快速減肥
無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
宮寒原因4：冷食太多
宮寒原因5：流產精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
宮寒原因6：腎虛
1、發胖。宮寒一般都會體形偏胖，並會有氣短乏力、月經過少、不排卵等症狀。因爲子宮內的熱量不足，身體爲了維護自身的生理機能，便開始囤積脂肪，如果子宮越冷那囤積的脂肪就會越多，發胖會比較容易。
2、月經異常。經期會延後，量少而且顏色淡，經前小腹會有墜脹感，而且白帶會增多、乳房脹痛、腰痠腰痛等現象，少數人會有有反胃、作嘔反應;來月經期間小腹會痛併發涼，月經顏色較黑。
3、體質虛弱。平時精神較差，小便多，月經量少。下腹部不暖，四肢不溫，腳溫度會低，感覺會很冷，吃東西會覺得清淡無味，尿頻，舌質淡，脈沉弱。
1、經常按摩涌泉穴，對預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3-5天，可以用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，這也是治療宮寒的好辦法。
2、少吃涼、重保暖。
3、日常運動。中醫認爲“動則生陽”，女性朋友如果是寒性體質，就要多做運動來增加自身的陽氣。
