很多女性都是體寒體質，這類人羣比較容易出現痛經、月經不調、宮寒等症狀。引起體寒症的原因有很多，如果你也屬於寒性體質，那麼就要學會好好調理。下面我們就來看看體寒怎麼調理女性。
體寒怎麼調理女性
1.艾灸調理
艾灸是常見的中醫療法，據悉艾灸足三裏穴、關元穴還有命門穴以及太溪穴等穴位是可以幫助調理體寒。其原理就是艾灸可以活絡氣血，幫助緩解體寒提高基礎體溫。
2.體育鍛煉
體育鍛煉對於改善體寒體質十分重要，因爲長期缺乏運動會導致身體中的血液流動速度減慢，陽氣沒有辦法抒發，體寒的問題就會不斷加重。所以大家在生活中更應該養成運動習慣，每天運動30分鐘以上。
3.飲食調理
多吃點溫陽的食物，遠離生冷含量的食物。比如說少吃西瓜或者是冬瓜，多吃點牛肉、生薑、大蒜、桂圓和花生等等。
4.熱水泡腳
每天晚上9點，是泡腳的最佳時間，這時候人體進入每天的排毒期，而泡腳能加快血液循環，可以快速的排出毒素。體寒的女性可以在泡腳熱水中加入一些艾草或是薑片，水溫保持在40度左右，浸泡5分鐘，能更好的驅寒氣。
5.腹部熱敷
女性體寒，腹部最容易寒氣上揚，影響全身健康，平常生活中可以用暖寶寶熱敷在腹部，讓身體更加暖和。女性下半身血液循環不足，還可以多泡腳，在水中放入少許精油，能夠促進血液循環。
6.保持心情俞悅
