我相信在我們生活中對於精神類症狀的話大家只知道抑鬱症，社交恐懼症等這一類的症狀。這種比較常見的一些心理症狀，但是大家知道焦慮症嗎?其實焦慮症這個症狀在我們生活中是比較常見的，只不過大部分的人都不知道它是一種心理疾病，對於極度恐懼或者心理極度緊張以及壓力大等這些情況是否是患有焦慮症的表現呢?我們怎樣才能得知我們已經患上焦慮症了呢?面對焦慮症，我們應該採取哪些措施來解決問題呢?對這方面不清楚的同胞們可以看一看我接下來的內容。
一、表現
大家知道，患有焦慮症比較明顯的幾個表現是什麼嘛?首先你會有失眠的情況，而且在睡覺的時候總是去想一些亂七八糟的事情，其次就是你的身體總是處在一個極度緊張的狀態，還有就是他時刻讓你感到有一種窒息的感覺，讓你坐立難安。總之心裏總是難以平復，最後就是患有焦慮症的人都會很頻繁的出現恐懼感。
二、原因
那麼大家知道這些患有焦慮症的根源是什麼嗎?首先，最主要，最不可避免的一個根源就是在我們生活中，我們承受着太大的壓力。其次就是我們現在所處的生活環境，讓我們非常的沒有安全感，還有可能就是我們接下來可能要面臨着一場重大的面試或者考試，當這些所有的事情集聚在一起，就會讓你患有焦慮症。
三、方法
首先我們必須要有充足的睡眠，其次就是我們可以去頻繁的做一些運動，讓我們的思想放空，不要去想那些事情，還有就是我們要自己給自己做好充分的開導，將那些讓自己認爲壓力大的事情以另一種方式告訴自己，在一定程度上減輕我們心理和身體上的壓力。
