類風溼是一種常見的風溼免疫性疾病，本病多青睞於50歲上下的女性，手和足是常見的發病部位，由於本病可導致關節畸形，所以患者一旦確診患病，必須要趁早治療才能避免危害繼續擴散，於此同時更要清楚瞭解類風溼的保健方法，這樣纔能有效提高自己的生活質量。
類風溼是常見的人體免疫性疾病之一，由於本病可累及人體關節，所以發病時輕則導致患病關節出現紅腫熱痛等症狀，重則可影響關節活動，甚至造成關節畸形，最終令患者喪失勞動能力，生活中有不少患者正在飽受類風溼的折磨，所以大家希望可以儘快找到減輕病痛、提高生活質量的方法，下面就給大家說說類風溼保健方法有哪些?
患上類風溼後，患者要特別注意關節處的保暖，因爲類風溼發病時關節周圍的肌肉會出現痠痛不適，關節的活動力會受限，所以如果關節受寒受潮，就會加重這些症狀。每天睡前可以用溫熱的水或是藏紅花水浸泡患處，這樣可以促進血液循環，改善關節處不適感。
患者還需嚴格控制脂肪和膽固醇的攝入量，因爲這些物質會刺激炎症介質，進而加重病症，所以患者當選擇低脂肪、低膽固醇的食物來食用，由於魚油可起到消散關節炎症的作用，所以患者平時可以適當的吃些沙丁魚、金槍魚等食物。
患病後患者當避免做重體力勞動，儘量減少關節的使用次數，但也要適當的活動關節，由於患有類風溼的人往往末梢神經都比較麻木，所以很容易出現手腳發涼的情況，那麼患者平時可以養成搓手、搓腳的習慣，這樣可以幫助促進血液循環，進而達到緩解症狀的目的。
類風溼保健方法有哪些相信患者朋友已經瞭解了，由於類風溼屬於較複雜的人體疾病，本病並不能單純的靠保健，最重要的還是要進行科學的治療，根據病因對症治療才能從根本解決問題，消除疾病所帶來的病痛，所以建議患者朋友切勿拖着不治，一定要趁早就醫。
