現在是寒冷的冬天，氣溫急劇下降，免疫風溼病科的病人急劇增加。風溼病患者一定要注意避免受涼刺激。除了下雨的天氣，房子又黑又潮溼，這會促進風溼病的發生。許多風溼病患者會有加重或身體不適的症狀。對於風溼病患者來說，除了日常的防護工作外，在飲食上也可以進行有效的調整。
類風溼性關節炎患者的飲食應該怎麼做?
一。飲食和營養要全面：不要禁食。有些食物要限量，但不能忌諱，如牛奶、羊奶、奶糖、奶酪、巧克力、花生、小米等，少吃脂肪、高作用脂肪和高膽固醇的食物，少吃甜食，少喝咖啡、茶等飲料。
二。多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿蔔、絲瓜、冬瓜、荸薺、山藥、捲心菜、西紅柿、西瓜、蘋果等，因爲這些食物不僅含有大量維生素、微量元素，而且容易消化吸收，適合患者食用。
三。類風溼關節炎患者常因長期患病而出現體虛，因此飲食應合理適度。因此，吃飯時不要暴飲暴食或餓死。要守時和得體。飲食應遵循多餐少吃、刺激性食物少、高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量、低鹽的原則，飲食要有好口味、好口味、易消化的食物。日糧中碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例爲3:2:1。
小貼士：類風溼關節炎患者在日常活動中應該如何保護關節功能?
1避免過度使用小關節：當關節發炎時，它們會變得不穩定，更加脆弱。使用力時，手指關節等小關節更容易變形。在日常生活中，應儘量避免使用小關節用力，如舉起重物;必要時，患者應儘量使用大而有力的關節，儘量不要用手指而是用手臂和肘關節，不僅要用手指支撐，還要用手掌支撐。擰瓶蓋時，不僅要用手指擰，還要用手掌壓。
2。長期保持關節不變形：無論是睡覺、走路還是坐姿，都要保持良好的姿勢。如果坐下，不要過度彎曲膝關節，把你的腳平放在地上。
3儘量使用工具：在日常生活中，儘量使用各種工具，減少關節的過度使用，減少彎曲、攀爬、蹲下等動作。搬運貨物時，可以使用手推車來節省能源。
