類風溼關節炎(RA)是我們生活中常見的全身性免疫疾病，以慢性關節炎爲主。對於那些多年患有RA的患者，他們會出現關節疼痛，甚至關節強直和畸形的變化，這對患者的日常生活造成了很大的障礙。由於類風溼關節炎的危害是如此之大，我們有必要了解以下對這些疾病的誤解，以便儘快發現和治療它們。
因爲每個人對疼痛的理解不同，即使是相同強度的疼痛反應，每個人的反應也是不同的。例如，由於注射引起的疼痛，一些人從小就受到了“注射不服從”的威脅教育。注射疼痛的意識在他們的頭腦中根深蒂固。當注射是真實的，緊張和恐懼的感覺隨之而來，注射疼痛的真實感覺得到驗證。意志堅強而固執的人對痛苦有很強的忍耐力。三國時期，關雲昌不用麻藥就能忍受刮骨療法的疼痛刺激。意志薄弱、性格溫和的人對疼痛比較敏感。在臨牀實踐中,我們總結了以下方法來減輕疼痛:①深吸一口氣,然後慢慢呼出,然後慢慢吸氣,慢慢呼氣。當呼吸時，閉上眼睛，想象新鮮空氣慢慢進入肺部。②自我建議緩解疼痛難以忍受的痛苦時,我應該明白痛苦是身體的保護性反應,表明身體處於調整狀態,痛苦是暫時的。通過自我暗示，可以增強對抗疼痛的決心和信心，減少疼痛感。③放鬆緩解疼痛和肌肉放鬆將減少或阻止疼痛反應,在疼痛中發揮作用。放鬆肌肉的方法有很多，比如嘆氣、打哈欠、深呼吸、閉上眼睛和冥想。音樂止痛藥可以通過欣賞你最喜歡的音樂來緩解疼痛。你可以邊聽邊唱，或者你可以閉上眼睛靜靜地聽，讓你的手和腳隨着節拍輕輕地移動。這不僅可以分散注意力，還可以緩解緊張。⑤疼痛可以通過各種形式的干擾,鬆了口氣,如看電視,講故事、交談、閱讀書籍和報紙。⑥當刺激健康的緩解疼痛的皮膚,它可以刺激皮膚健康的對面疼痛區域分散病人的關注受災地區的疼痛。如果左臂痛，可以刺激右臂。刺激的方法有按摩、捏、冷敷、冷敷油等。總之，心理因素不僅可以引起或加重疼痛，還可以消除或減輕疼痛。如果你能熟練地運用以上一種或多種方法來承受疼痛，你一定能得到滿意的結果。
