8月8日訊由於工作、生活的壓力增大，焦慮的情緒開始在越來越多的人身上出現。經常容易焦慮的人羣，該如何調節自我?一旦越過了一定的“界限”，會出現什麼樣的情況?杭州市第七人民醫院心理科副主任醫師毛洪京，不久前就遇到了一位由於長期焦慮導致精神病發作的女患者。
“她感到心情很煩躁、很痛苦，有消極的想法，甚至想要跳樓自殺，被家人阻止了趕緊送往醫院”，毛洪京醫師這樣描述患者劉女士剛入院時的情況。
幾個月前出現類似更年輕的症狀
劉女士今年50歲，幾個月前開始出現夜間入睡困難、睡眠變差、容易早醒，她以爲是更年期導致的失眠，服用了安眠藥，情況並沒有好轉。之後開始變得情緒化：凡事總是往不好的方面想，擔心自己的病是不是很嚴重、能不能治好，擔心家裏面一些瑣碎的小事。
原本家人以爲劉女士只是情緒化，但不久後，她的身體開始感到各種不舒服，胸部位置有時感到一陣一陣的抽動，喉嚨口會有噎着的感覺。後來乾脆變得背上及四肢發燙，躺到哪裏、燙到哪裏，但上醫院進行體格檢查卻沒有異常。
劉女士變成這樣，家人也開始着急了，建議她去精神科就診。當地醫院的門診醫生確診了劉女士是焦慮情緒導致的精神病，開了一些相應的藥物，但劉女士又擔心藥物會產生不良的副作用，進而開始抗拒。而身上的症狀依然存在，她開始變得越來越消極，終於有一天，劉女士哭喊着要跳樓，幸虧被家人及時發現送往醫院。
患上焦慮症，緣起過於追求完美
經過心電圖、腦電圖的檢查和一番交流，毛洪京醫師發現，雖然患者劉女士沒有衝動、傷害他人的舉動，但經常發脾氣、有消極厭世的觀念，符合“焦慮症”的症狀。
“焦慮症在女性身上較多見，這類病人以前就經常會有焦慮的情緒，”毛醫師介紹道。在他們的身上有以下顯著的特點：過分追求完美、缺乏安全感、遇事易多想，對待事情過於認真、刻板、急躁，容易擔心、佔有慾較強。
當毛醫師跟劉女士的家屬溝通時，家屬回憶起來，劉女士的確是個過於追求完美的人，對自身要求很高，稍有不順心就會煩躁不安。“可能她一直以來的條件比較優越，所以覺得什麼事都要做得比別人好”，家屬這樣告訴記者。
焦慮症患者個性是根基，壓力是外因
焦慮症患者除了本身的性格，環境因素也是造成發病的重要原因。“個性是根基，跟遺傳也有關係。而許多女性過了35歲，由於體內激素水平的變化，再加上生活、工作等方面壓力的增大，她們對生活品質的要求會越來越高”，毛洪京醫師如是說。
當現狀與她們內心的期望不符時，內心的壓力感會不斷地增加。長時間的忍耐之後，急性焦慮就會變成慢性，漸漸激活大腦中管理情緒的“杏仁核”，導致五羥色胺水平下降、去甲腎上腺素增高，從而導致焦慮的症狀越來越明顯。
對於慢性焦慮症患者的治療，除了藥物，醫生更加註重後期放鬆的心理治療。甚至會讓他們體驗生活，將節奏逐漸變慢，達到一個較好的心理狀態。
如何有效地控制好自己的情緒?毛洪京醫師給出了以下建議：首先要意識到自己是否屬於焦慮的特質，比如看到別人做事較慢、就會忍不住自己拿來做等等，自身的意識非常重要;如果一旦有此情緒，要在生活、工作中儘量地克服，學會經常放鬆、將生活節奏適度地變緩，適時接受一些心理治療。
