“吸菸起因種種，戒菸方法衆多。如果你想到的各種措施用盡都未見效，不妨試試自我激勵法。”昨日，陳忠勇給本報來信，分享他以第一屆“世界無煙日”爲契機，採用自我激勵法成功戒菸24年的故事。昨天能做到的事情今天也可以堅持，今天能堅持的事情明天爲什麼不能繼續?就這樣一天天鞭策激勵自己，“老煙槍”陳忠勇已經成功戒菸24年了。
5月22日起，本報聯合新浪湖南、騰訊微博開展“戒菸的那些事兒”話題討論，引發讀者和網友熱議。截至昨日，相關話題已有9萬餘條。如果您是“二手菸”受害者，或您有對禁菸的看法和建議，如果您或您的家人朋友曾成功戒菸，可把戒菸故事寫出來，本報將擇優刊登，讓您的成功經驗造福更多兄弟姐妹。
來稿節選
第一屆“世界無煙日”我成功戒菸了
陳忠勇
我當兵沒幾個月就調到團政治處做文字工作，常常加班到深夜，在老兵“飽喝開水餓抽菸”的經驗開導下，很快成了個小煙鬼。吸菸痰多咳嗽多，一個月七八元錢津貼也難以承受，我和戰友們合作，先後用過違約畫烏龜、貼鬍子、罰款買罐頭等諸多措施，互相監督戒菸。參與者無不接受過多次處罰，但最終誰也沒放下煙槍。
1988年4月7日是第一個“世界無煙日”。我便想：像我們這樣的人，要在世界上做件有多大意義的事情是不可能的，但在第一個“世界無煙日”不吸菸，是可以做到的。爲了保證4月7日當天的戒菸效果，前一天我吸了三包多煙，一直到凌晨時分，滿嘴泛苦舌尖發燙才罷休。7日這天，每想吸菸時，我就想昨天吸菸的痛苦，想今天不吸菸的意義，硬是熬過了這一天。4月8日，煙癮一來我就想，昨天已經做到了不吸菸，今天只要有決心堅持，完全能做到，這樣又過了一天……接下來的幾天，每當想吸菸時，我就想：過去幾天已經做到的事，今天這一天還不行?
就這樣不斷用已經取得的成績來激勵自己，我已經戒菸24年了。(張萌)
