雖然7月18日才正式入伏，可溫度已提前給世人“下馬威”，就算昨日有涼風拂面，但悶熱的感覺依舊揮散不去。這樣的夏日，該如何度過?空調房無疑是不二選擇。有的人在空調房裏一待就是半天或者一整天。可是在享受清涼的同時，是否考慮過對身體的危害呢?自貢市第四人民醫院急診科主任醫師曹靈紅表示，長時間待在空調房裏，對人體的皮膚、關節均有損害，對女性朋友來說，還可能出現卵巢功能紊亂，造成月經不調。
空調吹一整天患上了熱傷風
上週六(7月5日)，自貢的最高氣溫達到了33℃。經過一週的忙碌，小陳打算好好享受週末時光，鑑於氣溫高，於是，小陳在週六上午10點便打開了空調，玩起了電腦。“一直到了下午四五點的時候，我突然感覺到身上涼颼颼的。”
第二天，小陳只覺得頭暈得厲害，還時不時的打噴嚏，“當時想估計是感冒了，到醫院去看了醫生，醫生說這是熱傷風的症狀。”因爲熱傷風，小陳的這個週末過得並不愉快，想到第二天又要開始忙碌，小陳表示壓力很大。
長時間吹空調陰陽失調危害多
“在換季的時候，人體的體溫調節中樞經過調整，讓人體能夠適應換季，可這樣的調整對正常人來說，一般需要1-2周的時間。”自貢市第四人民醫院急診科主任醫師曹靈紅說，空調房也是同樣的道理。
夏天，“空調病”一詞也常被人提及，我們通常說的“空調病”，其實是在基礎疾病(如支氣管炎)存在的情況下，由吹空調而引發的疾病，這類人羣需要特別注意。
對一般人來講，在吹空調的時候，也要特別注意。“大部分的空調不具有加溼的功能，開啓空調以後，空氣的溼度降低，更容易造成呼吸道的感染。”曹靈紅說，空調房是一個密閉的環境，空氣不流通，空調房裏的空氣質量下降，會大大增加呼吸道疾病的發病率。
長期待空調房還容易疲勞。“同樣的，空氣裏含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裏的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟着紊亂失衡。”曹靈紅說，這樣一來，人體就很容易疲倦。
同時，由於空調房和外界的溫差大，女性朋友長時間待空調下，還可能出現卵巢功能紊亂，導致月經不調。
專家支招
室內外溫差不超過7℃
面對這樣的情況，該如何是好?曹靈紅建議，首先是少開空調。“如果實在要開，也要讓空調的溫度和外界的溫度差儘量不超過7℃，這個可根據個人情況而定。”
與此同時，開空調的時間不超過5-6個小時，並且要注意定時通風換氣，空調房裏不要抽菸，如果有條件，可在空調房裏放一個加溼器。
在飲食方面，可多吃一些芹菜，稀飯、蔬菜和水果的搭配也應合理。“對於年老體弱的人、兒童、有基礎疾病的人來說，在享受空調時，更要注意這些細節。”
