吹空調吹久了難免會引起身體不適，那麼吹空調時鼻子幹痛該怎麼辦呢？
吹空調鼻子幹痛的主要原因是室內空氣乾燥引起的，所以增加室內空氣溼度，可以從根本上解決鼻子幹痛的現象。
在家裏放一盆水，在家裏打開空氣加溼器，或者經常噴灑水霧增加空氣溼度，另外，還可以考慮買一個溼度計，以便隨時觀察室內空氣溼度。
吹空調引起鼻子幹痛時，可以在鼻孔內滴幾滴香油，香油能夠潤滑鼻孔，促進鼻腔粘膜的正常修復，增加鼻腔溼潤度。
滴香油時，儘可能將香油滴在鼻孔的內側，這樣能夠最大程度的緩解鼻子幹痛的症狀。
用棉籤蘸取紅黴素眼膏塗抹在鼻孔裏面，紅黴素軟膏不僅能夠滋潤鼻孔，還能夠消炎殺菌。
棉籤塗抹紅黴素軟膏時儘可能均勻塗抹，防止紅黴素軟膏滑入咽喉引起不適感。
吹空調鼻子乾燥的人儘可能避免上火，少吃熱性、辛辣的食物，例如：榴蓮、荔枝、辣椒等，可以多喝水，增強體內血液循環，這樣能夠在一定的程度上改善鼻腔血液循環，減輕鼻子乾燥的症狀。
吹空調吹久了難免會引起身體不適，那麼吹空調時鼻子幹痛該怎麼辦呢？
不管是在冬天還是夏天，可以經常清洗鼻腔，這樣能夠增強身體的免疫力，加強鼻腔的抗病能力，有助於改善鼻子乾燥的現象。
吹空調鼻子乾燥的人在飲食上多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜，例如：蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素。有助於鼻黏膜上皮的恢復，改善鼻子乾燥的症狀。
科學研究發現，夏季兩季人體感覺最舒適的氣溫爲26℃左右，再低3℃——4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由於室內環境不同，長期處於相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適症狀。
開空調時，風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因爲冷風從後面吹着你的腰背，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，最好預備一條絲巾圍住頸部。要是長時間坐着辦公，不放備件穿脫方便的衣服，穿裙子時用衣服蓋住腿。寒從腳下生，最好不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。
當你出了一身汗，千萬別回到家就打開空調猛吹。因爲此時毛孔完全打不開，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒。從炎熱的室外進入室內，最好10分鐘後再開空調。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開着空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。
開空調會使室內空氣變幹，空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽乾、打噴嚏等。建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。經常處在空調環境下的人，要多喝水，多吃富含維生素的新鮮水果。
有關節炎、風溼病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。
夏季室內外的溫差經常會讓人一不小心就受涼，鼻子不通氣，甚至誘發鼻炎。南京市中西醫院結合醫院耳鼻喉科主任楊明介紹說，每天抽空用冷水洗鼻有利於增強鼻粘膜的免疫力。同時還可以多揉搓鼻翼，以改善鼻粘膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等症狀。
當因爲吹空調二出現感冒症狀時，不妨按揉後脖頸的“風池穴”。南京市中西醫結合醫院鍼灸推拿科主治中醫師王亮介紹說，將兩手拇指指腹按於風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。
空調房比較亮，容易腸胃不適，平時不妨試按揉肋間的“期門穴”，順時針方向按揉2-3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度，有舒肝理氣，保健腸胃的作用。
冷氣吹着肩頸，時間長了就會出現痠痛等不適，此時不妨通過提拿雙肩來緩解一下。具體做法是，被按摩者坐直，按摩者立於其身後，雙手虎口張開，四指併攏，自然搭在被按摩者雙肩上，做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳捶捶後背，效果會更好。
空調房間空氣流通差，容易使人疲倦。累了時可以起身練習踮腳尖，每次走30~50步，稍稍休息一下，然後根據自己的身體狀況在重複幾次。它不僅能使人的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益心血管健康，還能鍛鍊小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，緩解疲乏症狀。
