正確的刷牙是我們每天都要做的事情，畢竟健康的口腔是我們大家都渴望的嘛，要知道，口腔如果不健康的話，會影響我們的身心健康，而且還會對我們的生活有影響。那麼，刷牙時乾嘔是怎麼回事呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦！！不要走開，馬上揭曉哦！！
噁心乾嘔原因何在
1、咽反射
咽反射是人類先天具有的生理反應，主要是防止異物進入體內。當有東西刺激咽喉，咽反射就會被觸發，常表現爲噁心、乾嘔甚至嘔吐。一部分早晨刷牙引起的噁心乾嘔就是咽反射表現之一。
2、慢性咽炎
慢性咽炎患者確實可能在刷牙時出現噁心乾嘔症狀，主要是由於患者咽部黏膜長時間受炎症的刺激，咽後壁常有較黏稠的分泌物，所以在刷牙時更容易受到刺激。
3、錯誤刷牙方法
刷牙時噁心乾嘔多數是進入刷牙誤區
冷水刷牙刷牙勁太大刷牙橫着刷牙刷太大或太小牙刷用一年刷牙時間短只早不晚
【爲你打開正確的刷牙方式】
1、溫水刷牙
很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起噁心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由於水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起噁心。
2、控制牙膏量
在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏佔1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏佔1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。
3、溫水泡軟牙刷毛
春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時，可使用30-40℃的溫水(以自己適應爲宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟後，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到噁心。
4、鼻腔出氣
刷牙時，儘量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。
不管是遇到什麼樣的口腔問題，都不要掉以輕心，在出現問題的時候是一定要去看牙醫的，及時治療才能夠避免更嚴重的問題出現。
結語：錯誤的刷牙方式還是需要注意一下的，口腔是我們最重要的部位，如果口腔不好的，牙齒也是會變差的，很多人口腔氣味變臭，不就是因爲，平時不注重口腔的保養造成的嗎，所以，以上這些健康的刷牙保健方法還是需要注意一下的啦，祝大家都能擁有一個健康的口腔哦！！
