體內溼氣重，到底是什麼原因呢，很多朋友都不知道體內的溼氣是怎麼來的，其實，我們身體裏的溼氣，都是平時不健康的飲食習慣，生活習慣導致的，那麼，大家知道溼氣是以什麼樣的方式進入體內的呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦！希望這篇文章能幫助到各位啦！！
哪種洗澡方式不好
每天早晨洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放鬆心情的方式，但你要是在早晨九點之後去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致溼毒進入身體中。
因早晨九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體防禦能力較弱，如此時洗澡，很容易讓溼氣進入到體內，危害健康。
親們在日常洗澡時，最好是在早晨九點之前，又或者放在第二天的早上，由於在這個時間段中身體裏的陽氣是比較充足的，此時去洗澡，對於身體的保養來說，益處是比較多的，能夠有效的防止溼氣進入到身體中，並且還能夠清潔肌膚。
平時怎樣做可防溼氣重
1、室內注意通風散氣
保持室內環境的乾燥，經常通風散氣，可在室內放置吸溼盒來吸收室內的溼氣。如果你經常把窗戶關閉，那麼就會讓室內的空氣變得比較渾濁，特別是現在處於夏季，大家在這個時間段經常會通過開空調來降溫。
但是長時間開空調，容易讓室內的溼氣添加，如果你再不經常給室內通風散氣，那麼就容易導致你身體中的溼氣變得非常重。
2、飲食
通過飲食來調節身體中存在的溼氣，也是一種不錯的方法，因而大家在日常可以多吃一些能夠去除溼氣的食物，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的溼氣聚集過多，從而危害大家的身體健康。
特別是薏米，是那些溼氣比較重的人羣，在日常一定要多吃的食物，它祛溼健脾的功效真的非常強大，大家在日常可以把它煮成粥吃，又或者是把它煮成薏米水喝，都能夠很好的去除身體中存在的溼氣。
3、不溼發入睡
很多人一天中因爲工作比較忙碌，往往是倒了早晨才能夠有比較充足的時間來好好的吃飯又或者是做一些保養身體的事情，而在早晨洗澡的時候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒有什麼錯誤的，但是你千萬不能夠讓頭髮溼着就去睡覺了。
三招輕鬆排出溼氣
1、按摩穴位祛溼
如果你想要把身體中的溼氣排出體外，那麼按摩穴位是你不錯的選擇。在按摩穴位的時候不僅有利於去除疾病而且還能夠強身健體，因而小編推薦大家按摩承山穴還有血海穴，這兩個穴位對於去除身體溼氣來說，效果是比較好的。
2、去除溼氣的食物
要想去除溼氣，那麼通過內在的食療來祛溼是一件非常有必要的事情。因而大家在平時可多吃一些有利於去除溼氣的食物。
3、注重室內除溼
人體內爲什麼會有溼氣的存在，除了在日常不注意對飲食之外，還有一種緣由那就是不注意對室內進行祛溼。
結語：關於溼氣該怎麼去除，相信大家也有了一定的瞭解了吧，爲了我們的健康着想，這些方法大家還是得多注意一下的啦，這樣才能更好的幫助身體排除溼氣，從而擁有健康的身啦，只有身體中沒有溼氣的存在，那麼人才會變得更加健康，從而減少疾病的產生。
