很有女生都有痛經的問題，很多人都用黑糖來緩解經期疼痛，黑糖到底對緩解痛經有沒有好處呢？經期到底能不能喝紅糖水呢？下面我們一起來了解了解吧！
什麼是黑糖
黑糖，顏色較深且沒有經過高度精煉食用蔗糖，由於顏色近似黑色，故在臺灣、新西蘭和日本被稱爲黑糖。
黑糖實際爲傳統紅糖的一種，其製作工藝流程與紅糖完全一致，只是在熬製時間上較一般紅糖時間稍長，且富含鐵元素，熬製成行後與空氣接觸久之氧化，固色彩呈黑色、褐色狀，且有焦香味，實際與紅糖並無二至，只是區域不同稱謂不同而已，如臺灣、日本等地稱之爲黑糖。
黑糖具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡。黑糖具有補中益氣、健脾暖胃以及消積化食的作用，同時還有活血化瘀、止痛、收縮子宮的功效，因此對於產婦特別適宜食用。
經期可以喝黑糖水嗎
女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。
女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法；也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝（依中醫觀點，子宮正是走肝經），溫筋通絡效果會更好。
若是怕吃甜食易胖的人，只要在月經前一天開始，直到經期第三天吃，就可以發揮活血化瘀效果。
黑糖可以治痛經嗎
許多女性習慣在生理期來時喝黑糖薑湯，的確，黑糖裏面的鐵含量很高，可以彌補經血的流失，黑糖還含有許多鈣質可以穩定情緒和緩解疼痛，薑湯溫熱的刺激也有助於排血和止痛的效果，但是，這隻適用於虛寒型的體質。
熱性的痛經，吃黑糖反而易讓子宮發炎，喝再多的老薑熬黑糖也不會有效果，反而會造成子宮過度發炎而受傷，留下後遺症。
喝黑糖水的好處
調理月經
黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排的較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的黑糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
補充能量
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些黑糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
溫補作用
有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用黑糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用黑糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，黑糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些黑糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
外敷排毒滋潤
黑糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效。小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時取少許濃度較高的黑糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。
緩解皮膚瘙癢
春季經常乾燥而引起皮膚瘙癢，也可用黑糖水清潔，可有效地減輕幹癢的感覺。
美容祛斑
近年，日本研究人員對黑糖的天然成分及藥理進行分析，發現從黑糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的輻射除斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。
有利於新陳代謝
黑糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，黑糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長。
吃黑糖補血麼
女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法；也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝（依中醫觀點，子宮正是走肝經），溫筋通絡效果會更好。若是怕吃甜食易胖的人，只要在月經前一天開始，直到經期第三天吃，就可以發揮活血化瘀效果。
黑糖的食療價值
中醫認爲，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行、活血散寒的效用。受寒腹痛、月經來時易感冒者，也可用黑糖薑湯來袪寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，黑糖亦有極佳的療虛進補作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，可起益氣健胃、溫補心肺作用。
結語經期是否適合喝黑糖水、吃黑糖，也要看個人體質，一般情況下很多女孩子都是因爲宮寒才導致的痛經，所以食用了會活絡氣血、緩解經期的疼痛，但是熱性的痛經就絕對不能吃，反而會造成腹痛更嚴重。
結語：經期是可以喝黑糖水的，黑糖的鐵含量很高，可以幫助女性補血排毒，喝了能彌補經血的流失，黑糖中的鈣質可以緩解疼痛、活血化瘀，但是隻適合虛寒型的痛經，如果是熱性的痛經可能並沒有作用，喝多了還會導致子宮發炎。
