兒童時期，由於身體處於發育階段，很多孩子都會出現記憶力差的情況，對於這種情況，家長應如何提高孩子的記憶力呢?今天就給大家講講兒童補腦增加記憶力吃什麼、孩子記憶力差的原因有哪些以及孩子記憶力差怎麼辦。
兒童補腦增加記憶力吃什麼
1、全麥製品和糙米
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素,對於保持認知能力至關重要。全麥製品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對於保持認知能力至關重要,所以在選擇麪包的時候最好選擇全麥麪包。
2、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
牛奶不僅可以幫助睡眠，對於增強記憶力也有着一定的好處。增強記憶力還可以吃下面這些食物。
3、肉類
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃,健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉具有滋陰養胃,利水消腫,補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨,補益腦髓。雞肉能給我們提供優質蛋白質,還有增強記憶力的作用。
4、其他食物
燕麥
燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,爲孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。
動物內臟
動物內臟不但營養豐富,其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因爲動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。
雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等,適於腦力工作者食用。
核桃和芝麻
現代研究發現,這兩種物質營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可爲大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能。另外,核桃中含有大量的維生素,對於治療神經衰弱、失眠症,鬆弛腦神經的緊張狀態,消除大腦疲勞效果很好。
孩子記憶力差都有哪些原因導致的呢?我們一起了解一下吧。
孩子記憶力差的原因
1、注意力不集中
早教專家認爲，寶寶記憶力差，主要原因是因爲寶寶注意力差，不集中導致的。
注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行。除此之外，爸媽必須加強寶寶營養，尤其是大腦營養。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養素，可以促進智力和視力發育，且能提高記憶力，使寶寶注意力集中，學習更用心。
2、鉛超標
鉛超標會損害兒童的中樞神經系統，導致大腦發育不良，引起注意力不集中智力低下等後果。如果寶寶已證明鉛超標的話，那麼請注意排鉛了。
孩子記憶力差除了通過飲食的方法來解決，還有哪些辦法呢?小編整理了一些記憶的方法，一起看一下。
孩子記憶力差怎麼辦
1、重複記憶法：通過反覆閱讀來鞏固記憶，這種方法適用於年幼的寶寶，他們本來就喜歡重複，同一個故事可以百聽不厭。讓寶寶背後，要及時提問。
2、聯想記憶法：最簡單的聯想，如1=筷子，2=鴨子，7=柺杖，以此加強寶寶的聯想，易於記憶，避免枯燥。
3、直觀形象記憶法：利用直觀教具，幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視裏的廣告詞，惟妙惟肖，直接達到記憶的目的。
4、歸類記憶法：只有把知識歸類。才能最大限度地儲存起來。用歸納法教育寶寶識字效果最好。如青、清、請、情等有一邊是相同的字，發音也接近，寶寶很容易記。
5、歌訣記憶法：一邊有節奏而且押韻的作品，便於記憶，很多兒歌容易上口，對於開拓知識面，開發寶寶智力大有好處。
對於兒童來說，記憶力不好是非常嚴重的事情。若是孩子出現記憶力差的情況，就要考慮是否是因爲鉛中毒。在孩子出現記憶力差的時候，可以給孩子吃些燕麥、核桃或者是芝麻等食物。記憶力差也可以用一些巧記的方法，來幫助記憶。
