月經對女性來說，還是比較重要了，如何保養好自己的身體，這是非常的重要的。經期的女人也是得多注意保養的。現在由於工作的壓力或者是生活上的不順心後有可能會導致月經的推遲，那月經的腿吃到底是什麼原因呢，月經推遲的話吃什麼能夠快點來呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
月經推遲的原因是什麼
1、正常的例假推遲
一般正常的月經推遲的話，就有可能是早孕了，而且也會出現小便次數增多、食慾改變、嘔吐、噁心等狀況。所以朋友們就要注意了。
2、內分泌失調(內分泌紊亂)導致例假推遲
臨牀上，多囊卵巢症、卵巢功能早衰等內分泌原因也會導致例假推遲，應用及時進行檢查，一旦發現異常，儘快進行治療。只要適當調整個人心態，保持心情愉快，儘量避免情緒大起大落，這種情況的月經推遲一般不會超過1周時間。
3、慢性疾病導致例假推遲
一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，經常因營養缺乏而導致例假推遲。
4、過度減肥導致例假推遲
現在肥胖的人比較多，那有些朋友可能急於減肥就服用一些減肥的藥物，從而導致例假推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的例假週期。
5、卵巢早衰導致例假推遲
卵巢早衰是由於卵巢功能異常導致的。經常表現爲例假延遲、稀發、閉經和不孕。可出現陰道乾枯、困難、潮熱失眠等類似更年期症狀。
6、服用某些藥物導致例假推遲
有些人會經常的服用避孕藥，這也也是導致經期推遲的原因之一。
7、精神因素導致例假推遲
如果突然出現精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒。這樣的情況一般;內分泌不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
8、宮頸粘連導致例假推遲
有經血，但是經血因爲粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內，患者會有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內有也行暗區，往往需要到頸擴張術。這種情況不及時改善會導致子宮內膜異位。
月經推遲吃什麼好
蒜薹炒鴨片
材料：鴨肉300克，蒜薹100克，姜1塊。
調料：醬油、鹽、黃酒、澱粉各少許，食用油適量。
做法
1、將鴨肉洗淨切片，姜洗淨拍扁，加醬油略浸，擠入薑汁，與醬油、澱粉、黃酒拌入鴨片中備用。
2、蒜薹洗淨切段，下熱油鍋略炒，加鹽炒勻備用。
3、鍋注油燒熱，倒入鴨片，改小火炒散，倒入蒜薹，加鹽、水炒勻即成。
功效：蒜薹性溫可活血、溫中下氣、補虛，鴨肉有養胃、補腎的功效，本品對血瘀引起的月經推遲有一定的治療作用。
青豆燒牛肉
材料：牛肉300克，青豆50克。
調料：豆瓣醬15克，雞精、料酒各少許，嫩肉粉、鹽、花椒麪各適量，上湯、醬油、食用油各少許，蔥花、蒜蓉、薑末、水澱粉各少許。
做法
1、將牛肉洗淨切片，用水澱粉、嫩肉粉、料酒、鹽拌勻。
2、鍋中注油燒熱，放入豆瓣醬、薑末、蒜蓉炒香，倒入上湯，調入雞精、醬油、料酒、鹽，燒開後下牛肉片、青豆。
3、煮熟後用水澱粉勾芡，起鍋裝盤，撒上花椒麪、蔥花，淋上熱油即可。
功效：青豆中富含優質蛋白質，可以增強機體免疫功能，牛肉補虛，本品可提高抗病能力，從而緩解月經推遲的症狀。
黃芪蔬菜湯
材料：黃芪15克，西蘭花300克，西紅柿1個，新鮮香菇3朵，韭菜花100克。
調料：鹽適量。
做法
1、將西蘭花切小朵，去梗後洗淨。
2、將西紅柿洗淨，在外表輕劃數刀，入沸水中氽燙至皮翻起，撈起剝去外皮，切塊，香菇洗淨對切。
3、將黃芪加水煮開，再加入西紅柿和香菇繼續煮15分鐘，加入西蘭花，轉大火煮沸，加入韭菜花、鹽調味即可。
功效：黃芪補氣效果好，西蘭花可補腎，本品可緩解由氣血不足引起的月經推遲。
人蔘豬蹄湯
材料：人蔘須、枸杞各10克，薏米50克，豬蹄1個，胡蘿蔔100克。
調料：鹽、生薑各適量。
做法：1、將人蔘須、枸杞、薏米一起放入鍋中。
2、豬蹄洗淨後剁成小塊，也一同放入鍋中。
3、胡蘿蔔洗淨切塊，放入鍋中，加入生薑片和適量水，用大火煮至豬蹄熟透，加鹽調味即可。
功效：人蔘可大補元氣，豬蹄的營養價值很高，女性適當食用本品，可使子宮抗病能力增強，防治月經推遲。
結語：女人的健康還是得多注意需要的，本文介紹的這些食物可以適當的補一補，對自己的身體要保養，各位一定要多注意哦。如果不能及時的保養自己的身體肯定是不利於身體的健康了。在月經期要多保養一下，什麼食物可以吃，什麼食物不能吃，一定要清楚的知道了。
