現在生活當中有很多人都有尿酸高的情況，長期如此對身體健康影響是很大的。尿酸高的人有很多食物是不能吃的。那麼，尿酸高禁吃什麼呢?尿酸高是什麼原因?應該怎麼辦呢?下面就一起來看看吧。
尿酸高的原因
髒功能排泄異常引起的
腎臟是排泄尿酸的，若是排放不盡就會導致血液當中尿酸濃度增加。人出現尿酸高的情況主要就是由於血液當中的尿酸濃度高出正常值。
飲食不注意引起的
當患者已經是血尿酸偏高時，仍然不注意飲食，平時多吃含有嘌呤成分高的食物，比如說動物的各種內臟，海鮮、肉類、啤酒，熬夜，應酬等一些飲食行爲，可導致尿酸高的出現。
藥物引起的
由於藥物、中毒、或內源性代謝產物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當陰離子轉運系統受抑制時會出現這種情況，其中兩個重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。
尿酸高禁吃什麼
避免辛辣食物
過分喜歡吃辛辣食物的人，平均血尿酸水平是明顯比不吃辛辣人高的。因此，要注意避免吃辛辣味的食物。
禁酒
酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風;嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止.啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高
少吃豆類
少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。
動物內臟
如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。
菠菜、小蘿蔔等
菠菜等植物當中含有豐富的草酸，這容易導致高草酸尿成倍增長，讓尿酸急增，會讓腎臟的負擔加重。
海鮮、貝殼類水產
因爲這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。
少吃脂肪
因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。
尿酸高怎麼辦
適當有氧運動
一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
多喝白開水或淡茶水
每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
多吃素
但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
少吃肉
我爲什麼不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水)。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。五、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不飲或嚴格限制。
養成每天或經常用熱水泡腳的習慣
最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。
勞逸結合
注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。
總結：通過上文的介紹，相信大家對尿酸高禁吃什麼都有了大致的瞭解。除此之外，文中還介紹了尿酸高的原因以及應對措施，這些僅供大家參考。有這種情況的朋友平時的飲食要多多留意哦。
