在日常生活中，貧血的顯現越來越多，尤其是瘦小的女性朋友就會出現貧血的現象，那麼貧血的症狀有哪些呢?女人貧血有什麼危害呢?貧血的人不能吃什麼呢?一起來了解一下吧。
貧血的症狀有哪些
一、軟弱無力：疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。爲最常見和最早出現的症狀。
二、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認爲瞼結合膜、手掌大小魚際及甲牀的顏色比較可靠。
三、心血管系統：心悸爲最突出的症狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱爲貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
四、唿吸系統:：氣急或唿吸困難，大都是由於唿吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
五、中樞神經系統：貧血的人會出現頭暈、耳鳴、頭痛、還有注意力不集中，甚至還會出現昏厥的現象，特別是老年患者。
六、消化系統：食慾減退、腹部脹氣、噁心、便祕等爲最多見的症狀。
七、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。
八、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
女人貧血有什麼危害
1、面色蒼白或萎黃，口脣、眼結膜及指甲牀色淡，頭髮乾枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現心力衰竭。
3、消化功能減退，食慾不振，吸收較差，常腹瀉。
4、注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。
5、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。
貧血的人不能吃什麼
1、不能喝咖啡
不能喝咖啡的原因是因爲咖啡裏的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。如果過量就算不貧血也會造成貧血的。
2、儘量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。
有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。
3、限制脂肪
不能過多的食用含脂肪高的食物，因爲食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
5、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
6、少食鹼性食物
鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此貧血患者儘量少食用鹼性食物，如饅頭、蕎麥麪等。
7、不易消化的食物
此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物儘量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
結語：通過以上的介紹，大家對貧血的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?貧血的人不能喝咖啡、儘量不要喝茶、限制脂肪、不能食用大蒜、不能喝牛奶少食鹼性食物、不易消化的食物等，這些都是貧血患者的禁忌食物。
