貧血是生活中極爲常見的狀況，在很多人看來一說到貧血很多人都會想到是女性纔會出現的狀況，其實不然。貧血不是女性的專利，生活中的很多男性也是會受到貧血的困擾的，瞭解男性貧血的症狀對於及時發現病情是很有幫助的，那麼男士貧血的症狀有哪些呢？
體內氧氣不足的話，人稍微運動一下就很容易氣喘吁吁，也很容易感到疲勞和倦怠；此外還會給心臟帶來很大的負擔，可能會引起心悸，更嚴重者會出現胸痛和呼吸困難等症狀。
體內氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。
含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血液顏色變淺。更因爲氧氣不足導致血液循環不暢通，臉色、眼臉、口脣、指甲顏色都會變白。
若是貧血很嚴重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現反甲的情況。到了這個時候，自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了，應該遵循醫生的指導進行治療。
體內氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現食慾不振、噁心、便祕、腹瀉等狀況。
若是得了貧血可能還會引發吞嚥方面的問題。口服右旋糖酐鐵分散片可以治療這種症狀。
材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1～2次。
功效：此方具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱。
材料：枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個。
做法：同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。
功效：有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血症，可用於體質虛弱、頭暈眼花調理。
材料：豬肝(其他動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。
做法：先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。
功效：此方具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
