貧血是生活中很長覺得一種血液疾病，主要是由於飲食和生活習慣不當引起的，會對健康造成很多不利的影響，需要即時做好護理工作，那麼貧血吃什麼水果好？吃什麼水果可以緩解貧血？
1.一般表現：疲乏、易倦是貧血最常見的症狀，貧血嚴重時部分患者還可出現低熱。
2.心血管系統：活動後心慌、氣短最爲常見，部分嚴重貧血患者還可出現心絞痛、心力衰竭，檢查時可有輕度怵音，下肢消腫、心電圖出現改變。
3.神經系統：頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠或暈厥，嚴重貧血可出現神志模糊或癡呆等症狀，維生素B12缺乏引起的貧血常伴肢體磨木，感覺障礙等。
4.消化系統：食慾減退、腹脹、噁心較爲常見，溶血性貧血患者可有黃疸脾臟腫大。
5.泌尿生殖系統：腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性慾降低、女性患者常有月經不規則、過多或減少。
6.其他：皮膚乾燥、毛髮枯疏、少光澤。
每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。
龍眼是水果中的聖品，對補血非常有效，龍眼肉也是非常的珍貴，含有非常豐富的礦物質鐵，所以是補血佳品。
每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作爲植物性的食物，有着突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。
貧血是生活中很長覺得一種血液疾病，主要是由於飲食和生活習慣不當引起的，會對健康造成很多不利的影響，需要即時做好護理工作，那麼貧血吃什麼水果好？吃什麼水果可以緩解貧血？
葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉爲補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可以預防缺鐵性貧血。火龍果外觀爲紅色或黃色，白色、紅色的果肉，果肉內有黑色種子。不同品種的火龍果，白心比紅心好，以果皮黃色最爲稀有。
在鮮棗中，含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質，尤其是維生素C，堪稱是“VC之王”，每100g鮮棗中就含有243mg維生素C，這個含量可以說是驚人的。
一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C，在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於幫助鐵的吸收。
貧血是生活中很長覺得一種血液疾病，主要是由於飲食和生活習慣不當引起的，會對健康造成很多不利的影響，需要即時做好護理工作，那麼貧血吃什麼水果好？吃什麼水果可以緩解貧血？
櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，同時櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以是皮膚紅潤，消斑去皺。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質的吸收。
桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的。每100克桑葚含鐵1.85毫克，佔每日鐵攝入推薦量的23%。與牛肉含鐵量相當。另外，桑葚中還含有大量的維生素C和抗氧化劑白藜蘆醇，可清理體內污染物。
