男人究竟怎麼提高性慾呢，其實，健康的護理身體還是需要及時的保養了。當夫妻之間沒有性慾的話，就很難讓夫妻之間能擁有性生活，而這樣是非常容易破壞掉夫妻之間的感情，所以在平時的時候，提高男性性慾就是一個勢在必行的事情。而飲食提高性慾就是一個備受歡迎的方法，那麼你知道男性吃哪些食物能夠提高性慾嗎?今天就跟隨小編一起來了解一下吧。
提高性慾的食物
蜂蜜
甜甜的蜂蜜一直都備受大家的喜愛，並且蜂蜜是屬於老少皆宜的，其對人體有很大的好處。而因爲蜂蜜裏面所含有的維他命B是具有促進睾丸激素生成的作用，所以男人如果經常食用的話是能夠提高性慾的。
大蒜
有研究表明，如果在平時的時候，適量攝取一些大蒜的話，是可以刺激男性，提高男性的性慾。因爲大蒜是會刺激到男人私處的血液循環，從而讓性慾高漲。而每天差不多食用900毫克的大蒜是可以達到最佳的效果。
海鮮
海鮮在最近幾年非常的流行，很多人都爲了美味的海鮮，都會選擇開車去海邊吃海鮮。而海鮮不僅僅美味，也能提高男性的性慾。因爲海鮮裏面都含有鋅元素，而男人如果缺乏鋅元素的話，是會導致性慾的下降。另外當男人射精的時候，都會排出少量的鋅元素。所以男人如果想要提高性慾的話，是可以選擇吃些海鮮的。
枸杞
枸杞的非常常見，並且比較平價的一款滋補品，具有補腎養肝明目的作用，另外因爲枸杞的藥性是比較溫和的，所以一直都備受歡迎。在平時的時候其食用的方法也是非常簡單的。直接採用開水泡的方式來飲用。
無花果
吃無花果也可以提高性慾，並且這個功效也一直被拿來使用。因爲無花果是可以幫助男性增強精子的活力，也讓精子的數量增多。另外無花果裏面還具有2種物質是可以保護心臟的，讓心臟可以及時供出血液，提高男性的性能力。
巧克力
巧克力是女人送給自己心儀男人的禮物之一。因爲巧克力不僅僅具有美味的口感，還可以提高男性的興奮度，使得男性的性慾高漲。
韭菜
韭菜一直被大家都說錯是男人菜，因爲韭菜對男人的好處有很多，可以起到壯陽補腎、提高性慾的作用。當男性出現陽痿、早泄或者遺精的情況，都可以吃韭菜來調節。而這個方法也一直從古代被流傳到現在。
蜂蜜的營養價值：
1、蜂蜜含有70%以上的轉化糖，能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用，沒有必要經人體消化，這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤爲重要;經常服用蜂蜜，能幫助消化。
2、蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對於老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳的天然食品。
3、蜂蜜富含鈣和磷，對於兒童骨質的形成和老年人缺鈣症是最佳的補品。蜂蜜在人體內產生的熱量相當於牛奶的15倍;VB含量與雞蛋相等，相當於葡萄糖、蘋果的16倍。服用蜂蜜能夠迅速恢復疲勞，增強耐力，延遲衰老，延年益壽。
4、蜂蜜富含有豐富的礦物質，如有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素。
5、蜂蜜具有強烈的殺菌抗菌功效。經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能起到口腔殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長。蜂蜜還能治療中度的皮膚傷害，能有效潔淨受細菌感染的傷口，防止傷口化膿;也能治療皮膚潰爛，只需在傷口表面塗抹蜂蜜，加以包紮便行。蜂蜜對火傷、灼傷的功效也很好，在受傷後馬上塗上蜂蜜敷治，蜂蜜能吸收傷口的水分，防止水腫，若混入少許麪粉塗抹，更可防留疤痕。
要悉心呵護老公，妻子可以首先從食物入手。食物不僅要好吃、好看，更要有營養、夠健康。其實，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便祕。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內分泌素，可改善生理功能減退。就連最常見的蔥，也有激發生理需求的功效呢。
常聽說有人服用了具有“神奇功效”的藥品，不僅沒有期待中的神效，還因爲方法不當導致危險。另外，吸菸也是對男性生理功能的不利因素，所以女性朋友最好勸老公把煙戒了。
除了美食之外，有一套適合男性練習的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習：
坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然後吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體儘量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然後再吸氣，伸直手臂擡起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化。還能促進生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。
妻子掌握一些健康祕方，也對呵護丈夫健康十分有益。首先，妻子要關注丈夫的血糖水平。在得糖尿病的男人中，ED患者的比例超過了50%，因此，當老公身體出現如下的徵兆時，妻子要加以警惕：無病因，體重明顯減輕(特別是如果他平素身體肥胖，飲食情況沒有特殊變化，而體重持續減輕時)他身上的潰瘍持久不愈。如有這些情形發生，妻子應儘快督促丈夫上醫院檢查。另外如果丈夫的年齡超過了40歲，家族中又有糖尿病人，或是身體相當肥胖，也要格外小心。
儘量多步行，也對男性健康有益。在新近開展的一項醫學研究中，科研人員發現，那些每天步行3公里以上的男人，其ED發生比例，只是慣於久坐的男人的一半。因此，男性每天進行20分鐘的慢跑，或進行30分鐘的力量訓練，也能達到步行3公里以上的鍛鍊效果。如果實在沒時間，爬樓梯也是不錯的選擇。
結語：如何護理身體，提高性能力，這可是很多夫妻都渴望的了。夫妻親熱後丈夫應注意休息。注意休息有助於第二天精神飽滿，若能衝個溫水澡再去休息也是不錯的選擇。妻子還應關注一下他的日常行爲，如發現丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是聽丈夫說起過小便有刺痛感，都應立即向醫生求助。
