大家都有這樣的體會，我們的身體一旦出現一些問題都會有一些信號發出來的，如果你不重視這些信號，忽略了這些信號發出導致的問題可能會有很嚴重的後果的，那麼中年女性的身體出現狀況的時候可能會給我們發出的信號有哪些呢?
身體很細微的情況我們都應該注意一下的，可能這些細節就是我們及早發現病症的好方法。
女性到了中年，身體各個系統都會發生變化，這是正常的生理現象。但是，有些信號提示身體在變化種可能產生疾病。人到中年，往往是“多事之秋”，女性進入中年後，往往是更年期的開始。
1.小便增多
如果小便增多，尤其是夜尿增多，並且晚上口渴，可能是內分泌系統或泌尿系統發生了病變，應該檢查血糖、尿路感染等。
2.心煩
如果經常爲小事煩心，而且莫名會焦躁不安，甚至潮熱，要警惕更年期綜合徵。
3.胸悶胸痛
如果經常感到胸悶胸痛，上樓梯走沒幾步就氣喘吁吁，要考慮冠心病的可能。
4.咳嗽、痰多
如果明明沒有感冒，卻常常咳嗽，而且痰多，有時痰中還帶有血絲，要當心支氣管擴張、肺結核、肺癌的可能。
5.食慾不振
吃一點油膩或不易消化的食物，就會感到上腹部悶脹不適，答辯也沒有規律，說明消化系統出了毛病，小心是否得了胃病、脂肪肝、膽結石等疾病。
6.腰痛
可能是膀胱炎或附件炎，應到醫院驗血驗尿。
7.經常頭暈
高血壓、睡眠不足、飲酒過量時會頭暈。心血管疾病、貧血、多種原因供血不足等也會引起頭暈。
8.晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃深得蔬菜，它含有可以加固靜脈壁的纖維。
9.手腳經常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶製品、動物肝臟、海鮮。
10.大量脫髮
可能與睡眠不好、心理壓力過大、皮膚感染、油膩偏甜飲食有關，也可能是交感神經過度興奮導致汗腺分泌過盛。
愛忘事
研究表明，長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
脖子疼
壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況，可嘗試深呼吸5—10次，輕輕按摩肌肉發緊部位。若脖子部位的肌肉“中招”，可試着輕輕轉動頸部，切勿用力過猛。
眼皮跳
醫學上稱之爲眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外的景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。
咬指甲
這種情形是壓力誘導的心理自我保護行爲。通過咬指甲讓自己轉移注意力。在工作時，比如接客戶電話時，手裏可以拿一張紙，揉成團，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓，從而釋放壓力。
腸胃不適
你是否總因工作忙碌，過度緊張，胃裏翻江倒海呢?特別是某些問題過分關注，也會讓人感到焦慮，出現嘔吐、噁心等症狀。工作生活中要注意：三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食;少吃刺激性食物，避免菸酒、生冷等對胃的損害;調節工作節奏，保證充足的睡眠，以緩解工作壓力，保持平和的心態。
有蛀牙
除了不講口腔衛生外，壓力也是導致蛀牙的原因之一。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙，牙齒會越來越脆弱。美國“健康日”網報道，堅持散步，有利於緩解關節疼痛，改善骨質健康，還能預防蛀牙。
青春痘
痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現紅色皮疹、痘痘，就要想想自己近期的身心狀態了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要講究技巧。吸氣時，雙手上擡，呼氣時，雙手下落，每天5—10次。
通過以上文章介紹，我們是不是對身體出現的一些小信號有了一定的瞭解了呢，身體這些信號還是很重要的，我們可不能大意忽略，希望以上內容能幫助大家認識疾病，預防疾病，又需要的朋友不妨試試，相信會有效果。
