水對我們人體來說是很重要的，人體離開了水最多隻能活七天，而且水是生命之源，並且承載着萬物，水還對我們的腸道是非常有好處的，當然啦，對減肥也是有很大的幫助哦，那麼，哪些水能夠瘦出好身材呢，下面我們就一起來看看吧！
白開水：一般體質的人最好的選擇排毒瘦小腹
雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死。另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，利於排尿。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食慾。
鹽水：便祕者適用能加快腸胃蠕動排出毒素
此鹽水爲淡鹽水，就是在白開水中加入適量的鹽，以喝不出鹹味爲標準，切忌不宜過鹹，否則會加重高滲性脫水，令人感到口乾。衆所周知，鹽水具有清腸、通便的作用，因此，清晨飲用淡鹽水即可緩解便祕症狀。
需要特別注意的是，高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功能異常的患者要嚴格禁用淡鹽水作爲清晨空腹的第一杯水。因爲早晨時人體血壓升高的第一個高峯期，鹽水會使血壓更高。
檸檬水：時尚不實用
檸檬水一般是用在白開水中加入檸檬而製成，這樣就使白開水中增加了維生素和檸檬酸。從好的方面來看，檸檬酸可以有效的刺激腸胃分泌胃酸，增加食慾，也不會阻礙細胞對水分的吸收。但是，從另外一方面來說，長期服用檸檬水會引起鈣的流失，並且造成胃酸分泌過多。胃腸潰瘍者要慎喝檸檬水。
蜂蜜水：不適合早晨喝更適合睡前
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便祕，養皮膚的功效，因此，便祕者可適當飲用蜂蜜水，但不宜長期飲用。
結語：白開水是最適合早晨第一杯水的，它可以幫助我們的腸胃蠕動，形成排泄，那麼在平時我們就可以選擇淡鹽水以及檸檬水了，而蜂蜜水是最不適合早晨喝的了，因爲不能空腹喝蜂蜜水，所以我們要把蜂蜜水放在晚上喝了，大家一定要熬好看看這篇文章，這樣擁有好身材就不是夢啦！
