相信大家對紅棗肯定不會陌生，生活中紅棗會被很多人食用，它的口感可不差，甜甜的，不管是老人還是小孩都可以吃上幾個，而對於女性朋友，因爲她們容易出現血虛的情況，這時候紅棗就起到一定的作用了，因爲紅棗可以用來補血，所以女性朋友們平時還是要多食用些紅棗，可是紅棗可就光有補血的作用，要知道紅棗不同的食用方法就可以產生不同的效果，來學習下都有哪些不同的食用方法。
1、棗子蒸熟：預防哮喘
中醫認爲，棗有調養臟器、滋補氣血的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。
哮喘病人尤其是年齡大的病人，應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
2、紅棗泡茶：補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所着《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
食材：
銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
4、紅棗煮蛋：補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打入雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
5、紅棗熬粥：安神助眠
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
6、紅棗泡酒：血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定效果。
7、紅棗泡水：養肝排毒
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
乾紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。
8、鮮大棗煮水：強健脾胃
食材：
新收穫的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。
做法：
將新收穫的大棗破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出。然後用烤過的棗煮水喝。
每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白朮共用，更能補中益氣、健脾胃。
9、大棗煮飯：延年益壽
參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認爲大棗如此食用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。
食材：
黨蔘10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。
做法：
將黨蔘和大棗用水同煎半小時，去掉黨蔘渣;用糯米蒸飯，將大棗鋪於飯上，將棗蔘湯加白糖煎爲濃汁淋在飯上即可食用。
總結：棗有調養臟器、滋補氣血的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用，應該堅持每天吃蒸熟的棗子；紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛；紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺；紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效；女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。紅棗有以上的九種食用方法，而它們產生的功效也是不同的，對身體是大有好處的。
