年輕啊，造作啊，反正還有大把時光。如果你真的是這麼想，那就太危險了。年輕是資本，但是健康問題與年齡無關，疾病更不會姑息。年輕人不注重保健養生，起跑線超不過別人，難道要比別人先生病先衰老嗎？腸癌患者日趨年輕化，年輕人要好好反省一下了。
每分鐘6人查出癌
我國每分鐘有6人被確診患腫瘤，也就是說每天超過1萬人被告知要面對癌魔。國家癌症中心最新發布了發病率排名前十的癌症，肺癌、胃癌、肝癌“穩坐”前三位，而結直腸癌不論男女，已經“攻進”或逼近十大惡性腫瘤第三位，其中男性發生率8.59%，女性9.08%。
醫學專家發現，過去年輕腸癌患者發病，大多與遺傳性、家族聚集性有關，這可以理解，因爲結直腸癌相關的腸染色體屬於顯性遺傳，逃脫“命運”難。現在，卻越來越多二三十歲的年輕人在黃金年齡“撞上”腸癌，非遺傳性的散發特性明顯。
我這麼年輕，爲什麼會患腸癌？
1、飲食不當
年輕人經常想吃什麼就吃什麼，想什麼時候吃就什麼時候吃，不想吃就一口不動，挑食、暴食、節食太多，水果、蔬菜、飲水太少，營養攝入不均衡。尤其喜歡油炸、高熱量、高糖分、高脂肪食物。這些食物營養單一，容易造成腸癌基因損傷，也影響腸內菌羣平衡，中醫理論認爲，此類飲食不當，容易導致生痰、產溼，腸道健康環境被破壞。此外，吃夜宵、不吃早餐的習慣也不好，人入睡了腸胃還在消化吸收排泄，非常受傷。
2、熬夜
熬夜加班、整晚聚會、通宵看劇打遊戲，造成長時間的睡眠不足、作息不規律，這些惡習正在“掏空”年輕人身體。中醫說“人與自然相和諧”，睡眠對於人體，就像一輛車不能一直跑而需要熄熄火、不時維修保養一樣，定時而充足的睡眠，讓細胞分裂生長時避免損傷，減少與腸癌相關基因的突變。
3、懶得運動
上班族一坐一整天，回家就窩在沙發或牀上不起來。青少年手機不離身，休息時間不是上網就是打遊戲，長此以往，身體健康將告急。美國癌症協會研究顯示，一天保持坐姿6小時以上，早逝機率將增加。
4、情志不調
現代年輕人往往學習緊張、工作壓力大，天天生活在焦慮、抑鬱等情志不調裏，再加上久坐不動、抽菸酗酒等等，腸道也是“受害者”。
6類人羣最危險
1.中老年人羣
40歲以上的中老年人大腸癌發病會隨着年齡的遞增而越來越高，50歲以上人羣發病率達到一個高峯。
2.喜不良飲食人羣
高熱量、高蛋白、低纖維素的飲食極易誘發大腸癌。因此，“無肉不歡”和不喜蔬果的人是大腸癌的高危人羣。
3.有大腸癌家族史的人羣
在一級親屬當中，也就是兄弟姐妹和父母有人罹患胃腸道腫瘤，那麼您也就進入到了高危人羣。
4.吸菸、飲酒人羣
研究表明，吸菸者比非吸菸者罹患大腸癌的風險更高。有大腸癌、大腸息肉家族史的人每日攝入酒精大於等於30克，將增加罹患大腸癌的風險。
5.有結腸息肉病史人羣
有大腸息肉的患者也是大腸癌的高危人羣。因此，爲防止癌變，應定期行結腸鏡篩查,發現癌前病變及時處理。
6.有炎症性腸病的患者
有炎症性腸病的患者包括克羅恩病和潰瘍性結腸炎，同樣容易發生大腸癌。
如何預防
1、篩查。自檢結合“上手段”
爲早發現腸癌，定期檢查。現在基因測序很成熟很方便，不僅常見遺傳性結直腸癌突變基因可查，非遺傳性、散發性結直腸癌的常見突變基因也能篩查。
2、預防。運動+適當吃堅果
好好生活，確實能控制癌變風險。比如改變“久坐不動、酗酒抽菸、高糖高脂”等不良生活習慣，變得愛鍛鍊，營養均衡，多吃新鮮蔬果和富含纖維素的食物，不熬夜，不過胖，“腫瘤君”自然會遠離。
3、飲食健康作息規律
飲食新鮮多樣，多吃新鮮綠葉蔬菜，少吃脂肪食物；不吃燒焦和發黴食物。少吃鹽醃製食品；適當控制熱量攝入。作息規律不熬夜。
腸癌已經盯上年輕人羣體了，再不預防就來不及了。看看自己有沒有上文中的那些壞習慣，及早改掉吧。年輕的容顏，健康的身體，這纔是我們追求的，做好養生護理，讓腫瘤君滾蛋吧！
