說到風溼，大家一定都不陌生，風溼的話一旦遇到天氣的變化，身體的某些部分就會開始疼痛，關節風溼比如膝關節和小關節是比較常見的。
1、天氣
梅雨時期是午後雷陣雨高發的時期，如果出現這樣的雨，天氣還會更加悶熱。空氣溼度非常大，如果一直在戶外就會對關節造成損傷。
2、飲食
過多進食富含動物脂肪的食物會加重風溼患者的病情，因爲動物脂肪中含有大量容易引起關節發炎的物質。
3、免疫力
冬天不注意保暖，夏季長時間呆在空調房。
1、保持正常的心理狀態。有一些患者是由於精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發本病的。而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。
2、避免風寒溼邪侵襲是最重要的風溼病的預防措施。要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。
3、加強鍛鍊,增強身體素質。經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。注意勞逸結合飲食有節、起居有常,勞逸結合是風溼病的預防的主要措施。
4、預防和控制感染,人們認爲這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的,有些風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。
除了柑橘外，風溼患者應當多吃水果，因爲目前的醫學上認爲自由基介導的過氧化損傷是引起類風溼關節炎的重要原因之一，而水果中，如蘋果含豐富的維生素C、維生素E和β2胡蘿蔔素，這些物質都具有調節炎症和抗氧化的作用，可以有效抑制免疫炎症反應，大部分水果都能降低風溼的發生。
1、早發現早治療風溼病提倡早期用藥，而且越早越好。如類風溼關節炎，醫生會根據患者的具體情況，開非甾體抗炎藥等藥物緩解關節腫痛及全身症狀，並加用“治本”的慢作用抗風溼藥，從根本上使患者的關節病變減緩或停止。
2、足量足療程用藥有些患者可能治病心切，再受疼痛困擾，想要立竿見影，或者是病情一有好轉就停藥，這些想法都是不正確的，應當嚴格按照醫生的建議，用足藥量用足療程，風溼病是可以控制的，但是要有信心、耐心和規範用藥。
3、針對性方案每個人的風溼病情都是不同的，病因不同、表現症狀不同，甚至是治療時患者對藥物的反應也存在個體差異，因此醫生要根據患者病情制定最適合、最有效也最安全的治療方案，同時，患者也應當及時就醫、定時複查，根據病情調整治療方案。
