風溼病是一種非常常見的疾病，對患者的生活有很大的影響。對於這種疾病的患者，主要是老年人。據調查，有很多人對這種病不太瞭解，那麼有哪些方法可以預防風溼病呢?讓我們知道。
一。應加強鍛鍊以預防風溼病。
在日常生活中，我們經常參加體育鍛煉，如太極拳、老年健康舞、登山、散步等，能堅持鍛鍊的人身體會強壯，免疫能力會增強，抵禦風吹草動的能力會增強，寒溼比不鍛鍊的人強得多。
二。預防風溼病，應避免風寒溼侵襲。
爲防寒、防雨、防潮，關節要注意保暖，夏天不穿溼衣服、溼鞋、溼襪子等，炎熱，秋天不喝冷飲等，氣候乾燥，但秋風吹涼，天氣轉涼。要防止被風寒侵襲。寒風刺骨。保暖很重要。
三。預防風溼病，應保持正常的心理狀態。
負性情緒可爲風溼病的侵襲提供一定的便利。在生活中，有些患者是由精神刺激、過度悲傷、抑鬱等誘發的;患病後，情緒波動往往加重病情。所有這些都表明精神(或心理)因素對該病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態對維持機體的正常免疫功能是非常重要的。
四。感染預防：根據研究，細菌和病毒的感染可能是誘發類風溼關節炎的因素。部分患者患有扁桃體炎、咽炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲病等傳染病。預防感染，對於預防類風溼關節炎也很有幫助。
五。注意類風溼關節炎患者的飲食。首先，選擇容易消化的食物。此外，類風溼關節炎患者的飲食應該清淡，而不是辛辣。儘量少吃含脂肪的食物，堅持碳水化合物和蛋白質是熱量的主要來源。因爲肥胖也會影響類風溼關節炎，超重的人應該注意健康減肥。
避免風寒溼侵襲，積極鍛鍊，注意勞逸結合，預防和控制感染都是預防類風溼關節炎的有效方法。在我們的生活中，不妨多用這些預防方法，以免類風溼性關節炎的發生，給我們的健康帶來危害。
