耳朵，是我們身體最重要的器官之一，耳聾是耳科方面極爲常見的一種現象。你知道什麼是老年性耳聾嗎？其實就是年齡增長而聽力逐漸下降的現象。在生活中治療老年耳聾的食療方有哪些呢，老年人預防耳聾的方法是什麼呢，如何避免耳聾呢，下面一起來看內容介紹吧。
治療老年耳聾的食療方
一、枸杞粥
枸杞粥的做法很簡單，首先呢我們就要貯備好食材，枸杞子15克，適量的大米，然後把枸杞和大米分別用清水清洗乾淨，然後一同下鍋煮開就好，大家都知道勾起的功效的，對於耳聾也是有一個很好地預防作用的。
二、肉蓯蓉燉羊腎
羊腎1對，肉蓯蓉30克。緊接着就把羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛爲度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。
三、豬腎煲黑豆
豬腎2枚，黑豆60克。共煲爛熟，調味佐膳服食。
四、羊骨粟米粥
羊骨適量，粟米100克，陳皮5克，生薑3片。共煮粥，鹽調味服食。
五、黃酒燉烏雞
雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。將烏雞宰殺去內臟洗淨，放鍋內，加入黃酒，煮開後用文火燉至肉爛，用鹽調味，食肉飲湯。
六、豬腎粥
豬腎2枚，大米60克，蔥白適量。豬腎洗淨切塊與米合煮成粥，加入蔥白及調料服食。
七、豬肉山萸補骨湯
瘦豬肉100克，山萸肉、補骨脂、知母各10克，龜板20克。將藥物先煎去渣，加豬肉煮熟，吃肉喝湯。
老年人預防耳聾的方法
1、遠離噪音損害
噪音會使本來開始衰退的聽覺疲勞，導致內耳的微細血管一直處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視、戴耳機聽音樂的時候不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
2、合理飲食
少食過甜、過鹹及膏樑厚味，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
3、戒菸少酒
因爲菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
4、多吃含鐵食物
研究發現，人在步入花甲之年後，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管，導致耳部微循環障礙，斷絕毛細胞的氧和營養供應，造成老年性耳聾。補充鐵元素可以擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳部的血液供應，能有效地防止聽力減退。故應多吃些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。
5、科學掏耳朵
掏耳朵其實是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴增加內耳的血循環，有保護聽力的作用。
6、保持良好心態
多參加鍛鍊。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊，促使全身血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。
在我們的日常生活中，耳聾是一件很常見的疾病，有些人是先天性耳聾，有些人是後天的，就好比是老年性耳聾，是因爲人老了纔會導致聽覺系統受損，通過上文的介紹，相信大家對於老年人耳聾的食療方都掌握了吧，希望以上文章可以幫助到大家。
