在日常生活中,相信有很多人都有過咬手指甲的經歷吧,那你知道咬手指甲對我們的身體會有哪些危害嗎?平時有哪些方法可以糾正這樣的行爲呢,導致藥指甲的原因又會有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
咬指甲的危害
習慣性咬指甲可能引起牙齒磨損、口臭、夜裏磨牙。尤其女性有塗指甲油,繼續咬指甲就是在慢性中毒。原因是指甲油裏含鄰苯二甲酸二丁酯(DBP)、丙酮、甲醛等有毒物質。
即便沒有指甲油,指甲中1克指甲垢就含有38億~40億細菌,這些細菌病毒包括肝炎病毒、大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等,一些還寄居許多寄生蟲卵。
咬指甲多發生在特定環境
生活中,尤其在特別環境如自卑、抑鬱、緊張、焦慮、沮喪時,通過咬指甲來緩解壓力,也可以在左右爲難時不由自主的咬指甲。
咬指甲是一種情緒釋放,來源於小時候父母的管教。從心理學角度,咬指甲可以從小時候一直保留到成年,甚至行爲更加嚴重。也可以這麼解釋,小時候受到的責備、大罵越多,就很可能強化這種咬指甲行爲。
糾正咬指甲的方法
(1)改變動力要足
多想想不再啃指甲的好處:有很多女生喜歡做美甲,當你想要指甲的時候想想你的美甲有可能被破壞,這樣就有了改變的成就感,等等!
(2)不要刻意壓抑
很多時候,面對孩子的”壞習慣“,很多家長會通過懲罰孩子讓他們改正。但是壓制往往會帶來相反地效果,孩子會將這樣的壞習慣當做一種引起他人注意的方式而不斷強化,從而更難以改正。
(3)尋找好替身
在平時當你想咬手指的時候不妨嚼個口香糖或者做一些其他喜歡的事,玩會兒其他的遊戲等等來及時的改變自己的注意力。
(4)做點兒實際的
把你的指甲剪短,讓你想啃也啃不着;女生來說的話做個美甲,你還下得去嘴麼(男生比較悲劇);在你的指甲上塗上讓你反胃的東西;帶個手鍊什麼的,提醒自己不要啃指甲。
(5)情景定位
情景定位的意思是,讓你好好想想,你平時喜歡在什麼時間或者什麼地點就有咬指甲的行爲,將其列出來,避免讓自己到那種情景中去。
咬指甲的原因
一、精神因素
咬指甲大多是精神因素所導致的,尤其是在成年人身上出現的咬指甲情況更是如此,要知道當人處緊張、焦慮、憂鬱的狀態時,就會不自覺的想要做些什麼來緩解這種情況,讓自己變的更舒適。
而咬指甲便成爲了很多人的選擇,因爲他們發現,咬指甲能夠幫助他們輕鬆緩解緊張的狀態,所以在遇到這些情況時,總是會下意識的去咬指甲,來讓自己更加的舒適。
此外,還有一部分人會養成在思考用腦的時候咬指甲,似乎是這樣能夠幫助他們緩解動腦帶來的壓力,但這些造成咬指甲的事情其實都可以歸結爲精神因素,在生活中是可以通過其它事情替代的。
二、環境的因素
一些朋友本來是不咬指甲的,但是在他/她成長的過程中,身邊有着很多咬指甲的朋友,漸漸的就他/她們自己也會養成咬指甲的習慣,所以,因爲這種情況導致的咬指甲就是一種習慣。
很多因這種情況而咬指甲的人,自己也會感到迷茫,明明壓力也不大,也沒有什麼難受的地方,爲何總是會不自覺的去咬指甲呢?這就是因爲他/她們將咬指甲當成了一種生活習慣,就如同刷牙洗手這些事情來對待所導致的。
三、疾病因素
因爲幼年時期鉛中毒所導致的多動症,也會讓人出現咬指甲這樣的事情,而在現在的生活中,很多人咬指甲便是因此而來的,雖然這個話題很老套,但是如果家中有孩子,一定要注意鉛中毒和多動症的問題,避免他們出現咬指甲的情況。
通過上述文章的介紹,我們瞭解到,咬手指對我們的身體的危害還是比較大的,有些喜歡做美甲的朋友如果要指甲的話,嚴重的還有可能會導致中毒的現象發生的,所以在平時想要咬指甲的時候及時的轉移自己的注意力,在平時當你想咬手指的時候不妨嚼個口香糖或者做一些其他喜歡的事。
