小米作爲粗糧，是一種傳統的健康食品。北方人吃得比較多，可以蒸成米飯，也可以熬粥。小米的營養豐富，最廣爲人知的功效就是養胃，平時胃不舒服的人都習慣喝小米粥。那除此之外，其實小米還有其他的功效。
1.促消化
小米最大的一個作用就是促進人體腸胃消化能力，對於腸胃功能沒有那麼強大的人羣來說，是非常有幫助的，可以加快人體的新陳代謝速度以及效率，促進腸道蠕動，引起排便慾望，幫助人體更好地消化食物。
2.養胃
除了促進消化，小米另一大好處就是對於有胃部方面疾病困擾的人羣而言，有很大的作用。不但能夠緩解突發的胃疼，調和胃酸分泌，還能夠對慢性胃病的治療和防範有一定的輔助作用，降低患胃腸道的疾病機率。
3.滋陰補血
小米對於女性同胞而言，還有滋陰補血的功用，非常適合平日裏有貧血症狀的患者人羣食用，還對孕婦以及坐月子的產婦有好處。小米含有豐富的銅元素，能夠維護生殖系統的健康，對孕婦身體與胎兒的生長有益。而生完孩子的產婦，在這段時間頻繁喝上幾碗小米粥有助於產後的恢復，以及調和產婦產後溼寒的身體，從而使產婦能夠儘快的恢復體力，恢復健康。
4.減肥
小米粥對於需要減肥的人羣是一大法寶，讓體內的脂肪分量不會超標，所以也有降血脂和血糖的作用。而且因爲它能夠促進腸道蠕動，所以能夠加快排泄身體廢料的速度，達到減肥的目的。
5.養腎補脾
常喝小米粥對於人們養腎補脾很有好處。適合時常因脾胃虛弱導致的腹瀉患者食用，還可以預防食慾缺乏的症狀。市面上的小米賣價不貴，是很有營養又平價的食物，性價比很高。
結語：小米的價格比較便宜，功效有多，小編覺得大家冬天可以每天喝一碗小米粥，暖呼呼的，非常棒哦。
