我們都知道，羊肉是我們常見到的肉類，而雞蛋是我們常見的營養食品。這兩個食物在我們餐桌上很是常見的，它們都含有豐富的營養物質，做法多樣，味道好，深受人們的喜歡。那麼羊肉和雞蛋能一起吃嗎？下面就讓我們趕緊往下看！
羊肉和雞蛋能一起吃嗎？
羊肉和雞蛋能一起吃。
羊肉中含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E以及鈣、鐵、鋅等多種營養成分；雞蛋中主要含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、硒、葉酸、維生素A、維生素D及B族維生素等營養元素，這兩種食物的成分在一起不會產生反應，所以羊肉和雞蛋能一起吃。
羊肉和雞蛋一起吃有什麼好處？
1、改善口感
羊肉帶有一點點羶味，可能吃起來的腥味會比較重，而雞蛋在一定程度上可以改善羊肉的食用口感，與之搭配食用，羊肉嫩滑爽口。
2、美容養顏
羊肉和雞蛋中的蛋白質含量豐富，可以爲人體補充膠原蛋白，而且雞蛋和羊肉中的磷脂成分對滋潤皮膚、維持皮膚的彈性有比較好的作用，這兩種食物一起食用，有一定美容養顏的作用。
3、增強免疫力
羊肉和雞蛋都是營養成分非常豐富的食物，這兩種食物一起食用可以增強人體免疫力，使其免受外界有害物質的干擾，有強身健體的作用。
羊肉雞蛋的推薦做法：
1.準備羊肉250克、雞蛋3個、適量的辣椒、洋蔥、生薑、孜然粉、雞精、料酒、食鹽、醬油等調味品。
2.將羊肉焯水後切小塊，辣椒切小圈，洋蔥切小丁，生薑切沫，蔥切蔥花，將雞蛋打散備用。
3.鍋內燒熱油放入蔥、姜、洋蔥爆香，隨後倒入辣椒爆出辣味，翻炒幾下後倒入羊肉粒翻炒，撒上適量的孜然粉。
4.最後倒入料酒、醬油翻炒幾下，然後再倒入打好的蛋液翻炒成型，加入適量的食鹽，出鍋前加入雞精。
長期吃羊肉炒雞蛋好嗎？
長期吃羊肉炒雞蛋不好。
羊肉性溫，長期食用羊肉容易引起身體發熱、上火等不適的情況，一般一週吃3次左右，一次食用50克左右爲宜；而雞蛋黃的膽固醇含量比較高，長期食用過多，容易使人體的血脂含量升高，一般一週吃3個比較合適。如果這兩種食物長期食用的話，還有可能會引起消化不良，所以，建議不要長期吃羊肉炒雞蛋。
結語：羊肉和雞蛋可以一起吃，營養價值會更高，但是注意不要吃太多了。
