相信大家都知道，世界上有各種各樣的水果，不同的水果的營養功效也不一樣，但是也都有一些共性，其中糖尿病的患者飲食是非常重要的，因爲糖尿病患者有很多的食物都是不能吃的，水果也一樣，有的水果糖尿病患者是非常適合吃的，但是也有水果使它不能吃的，讓我們來看看有哪些吧。
經常吃水果的好處
1、保養皮膚：水果中的營養非常非常豐富，其中含有很多的抗氧化物質，還有大量的維生素和微量元素，它們肌膚是非常好的，能夠滋養皮膚，起到美容的效果。能夠抑制色素的沉着，是皮膚更加的光滑細膩。
2、減緩衰老：水果除了可以保養肌膚以外，還可以延緩衰老，具有抗衰老的作弄，因爲水果當中含有大量的天然植物化合物，能夠調節酶的活性，起到延緩衰老的作用，比如常見的水果獼猴桃。
3、預防疾病：由於水果中含有非常多的營養，所以經常吃水果不僅可以補充身體所需的營養物質，還可以預防多種疾病，比如常見的橘子，具有止渴潤肺的功效，對一些口渴、消化不良、乾咳無痰等症狀具有一定的治療作用。
4、降低血壓：水果防治心血管病，並可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。資料分析，水果能增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起着調節作用。
5、減肥瘦身：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能爲小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。如柚子，它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。
糖尿病適宜吃什麼水果
蘋果：蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐後血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果。
石榴：石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。
梨：梨有清熱、生津、潤肺的功效,咽喉痛上火的人羣都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。
柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分,既能降低血糖,又能保護心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
獼猴桃：獼猴桃從中醫的角度講,具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更爲適合。
糖尿病不宜吃什麼水果
1、美國提子
其實提子對於普通人來講,營養價值是非常豐富的,可以多吃一點,但是對於糖尿病患者而言,是堅決不能吃的,因爲提子糖分含量高,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,所以糖尿病患者一定不能吃。
2、菠蘿、芒果
菠蘿、芒果都是常見的熱帶水果,但是他們的糖分都很高,雖然有着豐富的維生素,但是還是不建議糖尿病患者食用,但是他們又都比較容易導致過敏,因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用,並不能減少過敏發生機會,只能改善口感。
3、智利車釐子
糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
4、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素c爲265mg。由於釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
經常吃水果不僅可以補充身體營養，還可以幫助我們預防疾病，減肥瘦身，但是糖尿病的病人吃水果要她別注意，像獼猴桃、蘋果、柚子等是非常適合糖尿病患者吃的，但是比如提子、菠蘿、芒果等食物，是不能吃的，要少吃。
