咖啡，相信大家都不陌生，特別對於上班族女性朋友們來說，工作中需要用腦的地方很多，而且花費的精力也比較多，特別是加班熬夜的時候，很多女性朋友們都會選擇用一杯咖啡來給自己提神醒腦，可是除了工作中需要用到咖啡來說，平時的休閒之餘也會喝到咖啡，現在路邊的奶茶店還有咖啡店也非常多，約上朋友來杯咖啡都是比較平常的事情，可是咖啡喝多了，對於女性朋友們都有哪些好處和壞處。
女人喝咖啡的好處：
1、咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞。
2、咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉變爲水和二氧化碳，從而快速排出體外，因此咖啡可以解酒。
3、咖啡中含有菸鹼酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質。
4、現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效。
女人喝咖啡的壞處：
1、孕婦長期過量喝咖啡，會導致流產，甚至是引起胎兒的畸形。
2、長期大量喝咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨着尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏鬆，尤其是中老年婦女。
3、維生素B1對於保持神經系統的平衡有很大的作用，但是咖啡會破壞這種平衡，所以維生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。
4、神經過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗。過量的咖啡能夠過度興奮神經，使得神經過度緊張，一直出現警覺狀態。
喝咖啡的雷區：
咖啡雖然有提神的作用，但並不適合所有人飲用，以下人羣最好不飲或者儘量少飲用咖啡。
1、缺鈣者
咖啡會使體內的鈣減少，增加骨質疏鬆的危險，是誘發骨折的原因之一。咖啡因會增加尿排泄中鈣的含量，並阻止對鈣的吸收，尤其老年人飲用咖啡，會使缺鈣更爲嚴重，加快骨質疏鬆的速度。
2、消化道潰瘍患者
咖啡可導致胃酸等消化液分泌增加，加重對胃黏膜的刺激，影響消化道潰瘍的病情。
3、高血壓、冠心病患者
咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇，因此，高血壓和冠心病患者不宜飲用咖啡。
4、孕婦
咖啡可導致嬰兒神經系統發育異常，甚至出現弱智、癡呆，還可使胎兒肌肉張力降低、肢體活動能力變差，影響胎兒的正常發育。
5、失眠患者
咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，會加重失眠患者的病情。
6、過分疲勞者
在過分疲勞之時，應該及時休息，使身體消除疲勞。如果此時飲用咖啡，雖然可得到一時的興奮、減少睡意，但興奮過後會更加疲勞，對人體損害更大。
適量飲用咖啡可以提神醒腦，讓人精神煥發，增加工作效率，但如果是飲用太多的話會造成身體內分泌的紊亂和身體機能的下降，時間長了還會上癮。不適合飲用咖啡的人喝咖啡就無疑是慢性自殺，是對自己生命的不負責任。
總結：以上就是女性朋友們經常喝咖啡的好處以及壞處，平時經常喝咖啡的朋友們要注意了，出現這些雷區的時候，千萬不可多飲用咖啡，並不是所有人都可以喝咖啡的，以上提及到的六種人羣就不可以喝咖啡，平時加班加點的時候可以適當的喝些咖啡來提神，可是日常生活中還是最好少喝點咖啡比較好。特別孕婦千萬不要喝咖啡，不僅對自己身體不好嚴重的還會影響到胎兒的發育甚至是流產。
