老人經常會有便祕的症狀，這是什麼原因引起的呢，老人如果長期便祕的話，對身體會造成很大的危害，所以當發生便祕的時候，應該及時的緩解便祕，促進糞便的排出，那麼有什麼好方法嗎?
老人便祕怎麼辦
1、按摩腹部。老人便祕的時候，可以多多按摩肚子，將手放在腹部，順時針的按摩，可以促進腹部的血流量，還可以增加胃腸的蠕動，幫助消化，提高促進消化器官的分泌功能，幫助排泄。
2、喝蜂蜜水。便祕的時候可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水具有很好的治療便祕的作用，因爲蜂蜜水能夠促進胃酸的分泌，還可以增加胃腸的蠕動，可以使腸道更加的潤滑，幫助糞便的排出，十分適合中老年人。
3、食用南瓜。南瓜也是具有很好的防治便祕的作用，因爲南瓜當中其含有非常豐富的果膠和膳食纖維，不僅可以保護胃腸道黏膜，還可以促進胃腸的蠕動和消化，具有非常好的治療便祕的作用。
4、吃紅薯。紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等等。紅薯中含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，對中老年人的便祕有非常好的效果。
5、適當做腰部運動。中老年人，因爲身體各部分功能的減弱，不愛動。無論是坐、臥，腰部都得不到鍛鍊。腰部運動能夠明顯加速腸道蠕動。身體條件好的，跳一跳肚皮舞，是不錯的選擇。做做類似扭腰的簡單動作也有一定效果。
6、多吃水果。便祕的一個原因是在大腸中停留時間較長，被吸收掉了水分，致使被排除越發困難。吃水果和吃南瓜的道理是一樣的，另外水果的含水量是明顯多於南瓜。水果可以多準備幾種，否則太單一，無法引起吃的興趣，其中香蕉的效果是非常棒的。
引起老人便祕的原因
1、腸蠕動緩慢，老年人的腸蠕動頻率降低,腸道中的水分相對減少,糞便乾燥導致大便祕結。
2、肛腸肌肉過度收縮，肛門周圍肌肉緊張收縮,很難產生便意,使糞便長時間滯留腸道內引起便祕。
3、精神體質欠佳，精神緊張、心情抑鬱的老年人多數有便祕症狀,這是因爲神經調節功能紊亂的緣故。一些慢性病,如甲狀腺功能低下、神經衰弱等可出現便祕症狀。
4、藥物因素，許多老年人患心腦血管疾病,需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物如地奧心血康及利尿藥等都可引起便祕。
5、體內缺水，老年人口渴感覺功能下降,在體內缺水時也不感到口渴,這使得老年人腸道中水分減少,導致大便乾燥。
老年人口渴感覺功能下降
老人便祕的危害
1、影響老人身心健康，習慣性便祕、持續性頑固便祕常給老年人帶來食慾不振、疲乏無力、頭暈頭痛、精神萎靡、煩躁不安、失眠等痛苦。有的老人因長時期服用刺激性瀉藥，使其後期再次服用時難以奏效，不得不靠灌腸來排便，使他們更加苦不堪言，焦慮不安。
2、加重老年人病情，患有肺氣腫、肺心病的老年人常因便祕而咳嗽加重。患高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管病的老人，常因便祕時排便用力，增加腹壓或用力過猛而使血壓驟升，造成腦血管破裂而發生腦出血等急性腦血管病。
3、誘發結腸惡變，便祕使糞便通過腸道的時間明顯延長，以至腸道中各種致惡變物質濃度升高，與結腸黏膜接觸時間延長。致惡變物質與結腸黏膜長期不斷地接觸，容易使結腸發生惡變。因此長期便祕，有增加老年人患結腸惡變的潛在危險。
老年人腸運動功能減弱
4、易發生糞塊堵塞性腸梗阻，老年人腸運動功能減弱。便祕時，糞便長時間在腸道滯留，導致“糞石”形成。如果糞石積存過多，可導致發生堵塞性腸梗阻。
5、引起脫肛和痔瘡，老年人體虛，盆腔肌肉鬆弛無力，便祕時容易引起老年人直腸脫垂，即脫肛，也會引起痔瘡的發作和加重。
6、導致心律失常或心肌梗死，便祕的老年人排便時，若突然用力，還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。
結語：如果老人長期便祕的話，會造成很嚴重的後果，所以日常就要多注意飲食方面，及時的預防便祕的發生，如果發生便祕的話，可以試試以上的幾種方法，能夠很好的緩解便祕的症狀，幫助排便。
