日常生活中我們經常看見有人哭泣，哭泣可以幫助人表達或宣泄情緒，哭泣屬於一件正常的事情。哭泣形容人的一種情緒，例如傷心、悲傷、激動等等，這些情緒主要來自內心。哭泣是內心情緒的“照明鏡”。適當哭泣的好處有哪些？適當哭泣有3大好處。
（一）哭泣可幫助人體排毒：眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成，人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質，這些物質會留在淚水裏。淚水經過各種腺體和神經傳遞的時就很容易引發神經衝動，身體爲了分解淚水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出來，但是淚水的中的毒素並不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶後，部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。
（二）適當哭泣可以滋潤眼睛：據瞭解，淚水中含有一種人體自衛物質，那就是“溶菌酶”。這種物質可以殺死一些侵害眼睛的細菌，讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分，可以充分的滋潤眼睛，讓眼睛變得水汪汪的。
（三）哭泣可以緩解壓力：壓力大了，而女人又沒有其他途徑釋放的話，不妨痛苦的哭出來，通過哭泣讓壓力釋放。因爲當女人哭過之後，內心會感到十分地舒暢，讓女人恢復平靜，回到理智。所以說，女人有壓力時，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出現矛盾的時候。千萬不要一直忍着，長期壓抑自己的情緒，是很容易抑鬱的。
日常生活中，我們經常會在難過時哭泣，也經常看見有人哭泣，適當的哭泣可以幫助人滋潤眼睛、緩解身心壓力，同時還有助於人體排毒，因此，在難過時儘量不要選擇“憋淚”。
