哭是一種宣泄情緒的舉動，研究表明，適當的哭泣可以幫助人排毒、減壓，但過度哭泣不但不會給人體帶來好處，還容易給身體帶來傷害。過度哭泣的傷害有很多，過度哭泣很容易影響心情，除此之外，哭多了的傷害有哪些？
（一）過度哭泣損害聲帶和嗓子：人在流淚的時候一般都會伴隨着喊聲，一直流淚並且一直伴隨着喊聲的話，你的嗓子和聲帶都會受到損傷的。這也是爲爲什麼人流完淚，哭泣之後嗓子會啞掉，而且喉嚨發乾、疼痛的原因。
（二）過度哭泣容易出現頭暈症狀：人一直流淚的時候，尤其是大聲哭泣的時候，人的呼吸總是特別急促。這樣的情況嚴重的時候，容易導致大腦缺氧(或血)，大腦沒有血液或是氧氣及時滋養的話，很容易導致神經出現異常，錯是神經發出異常的信號，導致人們出現頭暈的現象。
（三）過度哭泣容易導致眼睛發炎：眼睛一直流淚的話，眼睛除了會出現水腫、充血等問題，還容易發炎，導致眼睛生病。所以說，女人們流眼淚要適度。
（四）過度哭泣容易出現“玻璃心”：一般愛流淚的人，都是比較感性的。隨便一個理由都能讓她流淚不止。經常流淚的話，時間長了就會變得遇到事情就開始流淚，內心的承受能力不斷下降，情感和性格都會變得十分的脆弱，漸漸地變成“玻璃心”。
生活中適當哭泣可以幫助人體排毒，但過度哭泣易給身體帶來很多不好的影響，例如：損害聲帶和嗓子、出現頭暈症狀、導致眼睛發炎或影響抗壓及承受能力。因此，適當哭泣即可。
