烏黑的頭髮是每個不同年齡階段的人羣所向往的，可以增加自身的整體形象氣質，但是隨着生活水平越來越好，很多人羣會出現白頭髮，怎麼少長白頭髮？
怎麼少長白頭髮
少長白頭髮首先要均衡飲食，攝取足量的優質蛋白質、維生素和礦物質元素，避免因營養不良、貧血、缺乏蛋白質、B族維生素和礦物質元素銅而導致頭髮變白。
長白髮有兩個原因， 一是先天遺傳因素，青春期常出現白髮。 目前還沒有針對遺傳性白髮的預防和治療方法。 另一類是後天環境因素，包括很多方面：精神因素、身體內分泌代謝因素、飲食因素等。
保持良好的生活態度。 作息規律，避免疲勞和長時間熬夜，增強抗壓能力，積極面對精神打擊，避免情緒抑鬱，避免過度思考，過上舒適的生活。 一些疾病如內分泌失調、惡性貧血、甲狀腺功能亢進等，應儘早積極治療，避免因病而白髮。在飲食上也可以適當的吃一些黑豆，黑芝麻等黑色元素比較豐富的食物，也可以適當的吃一些黑木耳，希望這篇回答對您有所幫助。
