日常生活當中，精神壓力過大、頻繁熬夜，會導致脫髮比較明顯，那麼減少脫髮的方法？
減少脫髮的方法
減少脫髮，可加強營養，適當按摩，進行藥物治療。 頭髮的生長需要很多營養，所以要多吃高蛋白類食物，瘦肉、雞蛋、排骨、魚肉。吃很多營養豐富的蔬菜和水果。 長期的精神緊張和壓力會導致頭皮血液循環不暢，頭髮沒有營養，容易脫髮。定期按摩可以促進血液循環，促進頭髮生長，減少脫髮。如脫髮嚴重，用養血生髮藥治療。
脫髮的預防要針對不同的病因進行預防，多吃礦物質、維生素、高蛋白的飲食，能保持足夠的睡眠，避免熬夜。 患者平時應學會調整情緒和壓力，避免不良情緒。發生脫髮時，適量多吃補腎的食物，有助於減輕脫髮。 但如患者脫髮嚴重，應選擇適當方法治療。
雄激素性脫髮，又稱脂溢性脫髮，往往是雄激素引起的毛囊萎縮、微小化。 引起頭頂部禿頂，應早期使用抗雄激素藥物，如非那雄激素治療。 局部可外用刺激毛髮生長、改善頭皮血液循環的藥物，如米諾酊治療。希望這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,身體愉快!
