頭髮發白吃什麼食物好 哪些方法無法治療頭髮灰白

有白頭髮的人越來越多，很多都不是因爲年齡大才產生的，大多和壓力、生活習慣有關。你可能聽過一些家庭療法，像是檸檬、大蒜、洋蔥等，但實際上，它們並不能治療白髮。你不如多攝取維生素C、E、B9等。

哪些方法無法治療頭髮灰白

1、使用了咖喱葉

咖喱葉是一種很廉價、容易得到的廚房成分，很多人會使用它來治療頭髮灰白。但事實上，有些人使用這些葉子後，只有出現搔癢，並沒有解決問題。

2、使用檸檬治療

檸檬常被用來治療頭皮屑，也些人也會用來治療白頭髮。但根據專家表示，檸檬的天然酸性和抗氧化特性可引起接觸性皮炎，不能解決白髮。

3、使用凝乳豆腐

你以爲使用凝乳豆腐可以用來治療白頭髮？如果是，你必須停止它。凝乳豆腐的抗菌特性可以幫你治療頭皮屑，而不是花白的頭髮。

4、使用大蒜治療

很多人將大蒜列爲家庭補救白髮的方式之一，但它的大蒜素卻無法產生有效的結果。大蒜素這硫化合物可以觸發膠原蛋白，促使頭髮生長，但卻無法治療頭髮花白。

5、使用洋蔥治療

洋蔥汁可以促進頭髮生長。幫助你治療脫髮，幫助治療禿頭。因爲它的含硫量很高，可以防止頭髮斷裂，但無法組織頭髮變白。

可以治療白髮的營養素

1、維生素C和E

維生素C和E都含有抗氧化劑，可以防止頭髮遭受自由基的損害，延緩細胞老化。因此，多吃柳橙、酪梨等水果都可以幫助預防白髮。

2、吃維生素B5

維生素B5是可以用來預防白髮的維生素，大豆、小麥、雞蛋、牛奶中都含有維生素B5。除了飲食，你也可以利用補充劑來補充。

3、吃維生素B9

維生素B9也就是葉酸，是水溶性的維生素，可以生成紅血球，預防白頭髮。葉酸、維生素C、維生素B12都可以幫助身體的蛋白質運用。

4、維生素B12

維生素B12可以幫助紅血球的產生，以及神經系統的良好運作。很多食物中都含有維生素B12，像是魚肉、雞蛋、雞肉等。