現在有很多的朋友都不喜歡將自己的頭髮染成黃色或者其他什麼顏色了，因爲有的時候很多人會覺得黃頭髮看起來顯得人很沒有精神的感覺，就像營養不良似的，所以我們都希望自己能有一頭烏黑的頭髮，那麼除了染髮怎樣才能將髮質變黑呢？想知道就請看今天的內容吧。
頭髮黃吃什麼改善
多吃動物肝臟、西紅柿、土豆
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。
此類型因多吃含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
多吃豬肝、蛋黃、胡蘿蔔
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜
精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。
苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
多食海帶、鮮奶、豆類
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。
我們都知道如果一個的人身體呈現酸性，或者血液中酸性的毒素比較多的話，那麼也是會影響身體健康的。一般來說過度的勞累以及飲食不健康，都會導致這個現象。所以這些情況導致的頭髮發黃，就要多吃鹼性的食物來中和。
應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
總結：想擁有一頭黑色的頭髮不一定非得染髮，染頭髮是很傷髮質的，所以我們可以通過食療來改變髮色，讓自己的頭髮越來越黑，比如經常吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜或者多食海帶、鮮奶、豆類等等，這些都能使頭髮變黑哦。
