運動，是減肥的人，永遠繞不開的一個點。不管是愛或者不愛、接受與否，只有運動纔是健康減肥繞不開的點。
運動後肌肉痠痛是在燃燒脂肪嗎
運動之後出現有肌肉的痠痛並不是在燃燒脂肪。之所以運動之後肌肉出現痠痛，是由於一些原因導致，因爲人體在劇烈運動之後體內的糖原會分解加快，尤其是肌肉中的糖原加快分解非常明顯，而且耗氧量增加，這個時候肌肉暫時處於相對缺氧的狀態，會通過肌糖原由丙酮酸轉化爲乳酸，存在肌肉內而引起疼痛。
而且肌肉出現痠痛還由於肌纖維不斷的在運動過程中被牽拉，由於運動頻繁，運動幅度過大有可能受到損傷，而導致出現肌肉痠痛的症狀。
一般來說，過度運動都會導致肌肉痠痛的感覺。那痠痛的時候其實也要多注意休息，因爲這是由於過度運動所引起的。也要讓我們大腿肌肉得到放鬆，長時間處於緊張狀態下，自然而然就會有痠痛的感覺，所以說要多注意休息。如果腿比較痠痛的話，可以泡腳放鬆我們的肌肉，也可以局部熱敷，還可以進行按摩，這些都能夠促進我們肌肉周圍的血液循環，可以使我們得到一個較好的放鬆，能夠促進新陳代謝。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
