白蘿蔔可以減肥嗎 白蘿蔔可不可以減肥

吃白蘿蔔只能起到輔助減肥的效果，白蘿蔔具有通氣的作用，用白蘿蔔來減肥就是促進胃腸的蠕動，消積化滯，促進脂肪的分解，加快食物的消化。

吃白蘿蔔只能起到輔助減肥的效果，白蘿蔔具有通氣的作用，用白蘿蔔來減肥就是促進胃腸的蠕動，消積化滯，促進脂肪的分解，加快食物的消化。在食用白蘿蔔減肥的時候可以通過生吃或者做湯的方法，長時間堅持下去會達到一個瘦身的效果。

如果不喜歡吃煮熟後的白蘿蔔的味道，也可以嘗試用新鮮的白蘿蔔汁來達到瘦身的目的。但是如果只通過吃白蘿蔔，而不配合均衡的飲食習慣或者一些健康的體育鍛鍊，瘦身的效果也不一定會特別的明顯，所以除了食用白蘿蔔進行減肥代餐，還要注意每天的膳食營養的搭配，可以少吃碳水化合物，多吃白蘿蔔之類的熱量比較小的水果或者蔬菜。