蘿蔔是生活中常見的一種蔬菜，蘿蔔的種類有很多，而現在網上流行一種生吃蘿蔔的減肥方式，那麼晚上生吃蘿蔔能減肥嗎？
可以。
蘿蔔是一種熱量很低的食物，並且含有豐富的纖維素以及水分，因此適合減肥期間食用，於是網上也就誕生了生吃蘿蔔減肥的方式，而蘿蔔也確實具有清脂減肥的效果。
生吃白蘿蔔的減肥效果是最好的。
白蘿蔔的營養價值很高，而且生吃減肥是最好的，因爲蘿蔔中含有豐富的維生素A和維生素C，澱粉酶的所含量也是相當的高的。但是，要記住，一定不要加熱食用，因爲這樣，蘿蔔中所含的維生素C和酵素容就會被破壞，就不能起到生吃時的效果了。
吃蘿蔔乾是不會發胖的。
而且吃蘿蔔乾吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，蘿蔔汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿蔔滿滿地置於瓶中，放一個晚上就可以有白蘿蔔汁。
