人們不良的飲食習慣和錯誤的作息規律常導致出現拉肚子的症狀，這也是現代人常見的症狀之一。人們一般可通過飲食和藥物進行緩解治療，那麼，止瀉的食物有哪些呢？接下來就隨着小編一起去了解一下吧。
止瀉的食物有哪些
1、烏梅
烏梅性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用於治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘和腹痛、嘔吐等症。烏梅對腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強的抑菌作用。
2、粥類
粥類可以養護脾胃，可以促進腸胃黏膜的修復，如山藥粥，性味平和具有補脾益胃的作用，還可以加鹽，能夠起到消炎、殺菌、排出毒素的作用，幫助止瀉。
3、白扁豆
白扁豆性味甘、平。《本草用法研究》中說：“扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，爲和中益氣佳品”。需注意，對生扁豆加熱不夠，食後可發生噁心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒症狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者，要慎用扁豆。
4、石榴
中醫認爲石榴能夠澀腸固脫，石榴對於傷寒桿菌、綠膿桿菌，以及結核桿菌等細菌具有很好的抑制作用，腹瀉的人吃後可以加快止瀉。
5、麪食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對於腹瀉的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
