腹瀉的人首先要補充足夠的水，這樣可以避免腹瀉引起的脫水情況，但不要喝冰水，以免刺激腸胃加重腹瀉；在飲食上宜保持清淡，可以吃粥、麪條、餅乾之類的食物，不要吃粗纖維的類食物，因爲粗纖維會促進排便，增加腹瀉的次數；有的腹瀉患者可能是因爲腸道的菌羣失衡引起，建議服用益生菌治療，無效則需要就醫診治。
腹瀉吃什麼食物好
腹瀉是一種症狀，中醫認爲脾胃虛寒則完全谷盆化，在食用生冷或者寒涼等食物的時候，可能會因爲脾盛陽虛引起腹瀉的情況;另外，油膩冷食也可以導致腹瀉。
腹瀉後飲食要尤其注意，建議吃清淡、容易消化的食物，推薦大米粥、小米粥、燕麥粥、瘦肉粥等粥類，還有面條、麪包、雞蛋、山藥、饅頭、南瓜等食物，可以從無油、半流飲食逐漸過渡到少油、半流飲食。
對於某些因爲腸道菌羣失衡引起的腹瀉問題的，可以適當口服益生菌治療，如果服用益生菌也沒有效果，應看醫就診。
腹瀉的飲食禁忌
對於腹瀉的患者來說，飲食要記住三點原則，第一少刺激，第二不要辛辣，第三不要太寒涼。辛辣、刺激、寒涼的食物都對腸道有很強烈的刺激性，容易加重腹瀉的情況。
雖然蔬菜、水果或者粗糧對人體很有好處，但對於腹瀉患者來說卻不用着急吃，因爲這些食物可能會增加腸道的消化負擔。
